Стресс у детей: причины, как распознать, методы лечения

Как снять стресс у детей

Стресс у детей – реакция нервной системы на разнообразные физические, психические и эмоциональные раздражители. Игнорирование родителями признаков стресса провоцируют развитие эмоциональной нестабильности у малыша.

На фоне стресса возникают нервные расстройства, которые могут трансформироваться в психические заболевания уже во взрослой жизни.

Большинство расстройств у взрослых людей, напрямую связаны с детскими психологическими травмами и страхами. Стресс, возникающий у детей и подростков, может спровоцировать массу проблем. Формируется заниженная самооценка и серьёзные психические нарушения, вплоть до шизофрении.

Стадии

Возникающий у ребенка стресс, может делиться на несколько стадий. Каждая стадия характеризуется все более угнетенным эмоциональным состоянием. Затянувшийся стресс переходит в депрессию.

Тревога

На стадии тревоги ребенок ощущает необъяснимую тоску и беспокойство. Малыш никому не сообщает о пережитом стрессе. Ребенок замыкается в себе, с подозрением относится к родственникам. Появляется особое недоверие к малознакомым людям. Не наблюдается никаких изменений в физическом состоянии чада.

Сопротивление

Психи ребенка активно сопротивляется пережитому стрессу. Пытается вытеснить воспоминания о плохом событии. Реакция на стресс сопровождается постоянным чувством усталости и моральным истощением. Нервная система затрачивает слишком много энергии на внутренние переживания.

Истощение

Малыш истощен морально и физически, больше нет сил переживать стресс. Нервная система не контролирует эмоции, что вызывает апатию или чрезмерную агрессию. Малыши не в состоянии уснуть ночью, поскольку во сне их мучают кошмары. Развивается повышенная скрытность. Вследствие постоянной подавленности может формироваться тяга к суициду.

Причины

Причины стрессов у ребенка могут варьироваться в зависимости от возраста. Малыши до года получают стресс при расставании с матерью, смене способа кормления, заболеваниях и испуге.

Младенцы чрезмерно чувствительны к эмоциональному состоянию своих родителей. Ссоры и истерики родителей влияют на ребенка, он ощущает сильнейшее напряжение.

Выделяют такие причины стрессовых ситуаций у младенцев и подростков:

  • Невнимание со стороны родителей. Игнорирование потребностей ребенка, отторжение, отсутствие любви дает повод для сильного стресса у ребенка.
  • Постоянные укоры, в особенности при людях. Такие воспитательные меры формируют у детей чувство неполноценности, которое переходит во взрослую жизнь.
  • Чувство страха вследствие внешних и внутренних факторов. Внешние: нападение бандита или злой собаки, просмотр страшного фильма или чтение книги ужасов. Внутренние: сильная фантазия, негативная атмосфера в семье, родители оказывают на детей сильное психологическое давление.
  • Перемена обстановки. Прощание с родственниками, близкими друзьями, переезд в новый город, переход в другую школу, первая любовь. Все эти события вызывают стрессы.
  • Компьютерные игры. Детьми игры воспринимаются гораздо реалистичнее, нежели взрослыми. Проигрыши, ссоры со взрослыми из-за игр до позднего времени, недосыпы, всё это провоцирует стрессы.

Симптомы стрессов могут проявляться у детей во время переходных периодов, которые присущи трёхлетнему, семилетнему и подростковому возрасту. В этих случаях стрессы могут быть связаны с:

  • Сменой обстановки;
  • Возникновением новых обязанностей;
  • Переменами в гормональном фоне.

Психологи рекомендуют развивать стрессоустойчивость малыша. Для этого родители должны поддерживать его во время сложных жизненных перемен, походов в детский сад, школу и в подростковый период.

Симптомы

Влияние стресса на детей может проявляться абсолютно по-разному. Вот основные симптомы, присущие стрессовому состоянию:

  • Агрессия. Отрицательные эмоции у детей являются некой защитной реакцией. Дети постоянно вмешиваются в драки, со всеми ссорятся, всё время кричат, не исключены поломки вещей. Такая реакция напрямую связана с бессилием малыша в создавшейся ситуации.
  • Переход к раннему детству. Такого рода реакция присуща детям до 7 лет. Их поведение резко начинает напоминать младенческое, они начинают сосать палец, присутствует ночной энурез, они требуют постоянного внимания со стороны родителей, отказываются от приема пищи до того момента пока их не покормят с ложечки.
  • Замкнутость. Ряд детей, пережив стресс, полностью замыкаются в себе. Они постоянно хотят находиться в одиночестве, всячески избегая разговоров с родителями и друзьями.
  • Проблемы со сном. Маленькие дети после пережитого стресса, могут начинать плакать во сне, детям в старшем возрасте снятся кошмары, и они длительное время не могут уснуть.
  • Стремление контролировать. После эмоционального стресса, у детей развивается необходимость всё контролировать: он по несколько раз всё перепроверяет и постоянно спрашивает о правильности своих действий у родителей. Подобное поведение – это своеобразная защита от стресса.
  • Побег. У детей присутствует подсознательное желание спрятаться от всех имеющихся проблем. Поэтому они пытаются избегать причин, провоцирующих нервозность: избегая встреч с обижающими детьми, симулируют болезни и постоянно забывают дома учебники.

Стресс у детей может быть, как ярко выражен, так и настолько скрыт, что родители длительное время не замечают перемен в своём малыше. В таких ситуациях очень важно своевременно обнаружить проблему и приступить к её решению.

Как снять стресс

Существует несколько вариантов лечения стресса у детей, всё напрямую зависит от индивидуальных особенностей детей и возможностей их родителей.

Психотерапия

Иногда родители отправляют своих детей к психологу, тем самым изначально только увеличивая стрессовую ситуацию, ведь малыши стремятся давать те ответы, которые от них ожидают. Но постепенно беспокойство отступает, и малыш постепенно раскрывается перед специалистом.

Поход к психологу принесет только пользу. Разговоры «по душам» только улучшат состояние малыша или подростка. Единственным недостатком такого метода терапии является его стоимость и далеко не все родители в состоянии отвести детей на индивидуальные или групповые занятия к психологу.

Бывают ситуации, когда дети категорически против походов к доктору, они постоянно ходят нервные и злятся после любого упоминания о докторе. В таком случае приходится использовать другие методы.

Первое что советуют доктора – устранение источника, вгоняющего чадо в состояние стресса, сразу немного улучшает общую картину.

Препараты

Параллельно с устранением источника стресса, для того чтобы малыш перестал нервничать, ему прописывают настойки пустырника или валерианы. Кроме того, для снятия нервозности доктора рекомендуют применение ноотропных лекарственных средств. Существуют даже витамины от стресса для детей.

Физиотерапия

Прописывают массажи в воротниковой зоне, ванны с хвоей или морской солью. Рекомендовано соблюдать режим сна и диетическое питание, что подразумевает исключение из рациона продуктов, которые увеличивают нервозность. Под наблюдением психолога осуществляется коррекция поведения, как детей, так и взрослых.

Что делать родителям

Профилактику стресса у детей провести практически невозможно, но гораздо проще избавиться от проблемы на начальных стадиях.

Для этого, родители должны стать для малыша источником поддержки:

  • Малыш должен выплеснуть свои эмоции. Чтобы ему было проще раскрыться нужно постараться найти для него какое-то хобби.
  • Не стоит пускать ситуацию на самотёк. В попытках успокоить чадо не нужно настаивать на том, что его проблема – это просто выдумка, нужно искать пути решения этой проблемы.
  • Поднять самооценку малыша. Дети очень чувствительны к поддержке со стороны родителей, поэтому иногда достаточно просто сказать малышу, что он умный и сильный, поэтому справится с любой проблемой.
  • Следить за рационом детей. Качество продуктов напрямую влияет на иммунную систему малыша и его устойчивость к стрессовым ситуациям.
  • Поддерживать чувство безопасности. Младенец должен быть уверен, что в любой ситуации, его родители смогут ему помочь. Это чувство можно укрепить за счёт постоянных объятий, поцелуев, совместного времяпровождения.

Проблемы малыша всегда решаются мирным путем. Родителям тоже знакомо чувство усталости и напряжения, в особенности, если малыш первый. Поэтому нужно учиться расслабляться вместе с малышом, это поспособствует улучшению отношений между ними, ребенок станет больше доверять своим родителям.

Как лечить стресс у ребенка

Содержание статьи:

  1. Симптомы появления
  2. Причины возникновения
  3. Последствия стресса
    • Негативные
    • Позитивные

  4. Методы лечения
  5. Как избежать

Стресс у ребенка — это адаптационная реакция организма, а точнее центральной нервной системы на различные раздражители (физические, эмоциональные, психические). В детском возрасте это явление весьма частое. Оно может иметь негативные последствия. Поэтому важно вовремя распознать его и обратиться за помощью к специалистам.

Симптомы появления стресса у детей

Человеческий организм реагирует на внешние раздражители с самого рождения. Стрессы бывают кратковременными и долговременными. В первом случае в целом организм получает пользу. Однако во втором, наоборот, практически неизбежен вред.

В зависимости от возраста, симптомы стресса у ребенка могут быть совершенно разными:

    Проявление реакции организма у детей до двух лет. Грудные дети и малыши выражают пережитый стресс ухудшением сна, аппетита или полным отказом от еды, чрезмерной плаксивостью и раздражительностью.

Стресс у детей дошкольного возраста (от двух до пяти лет). Выражается в возвращении к предыдущему возрасту (регресс): сосание пустышки, недержание мочи, просьбы покормить из ложечки и прочие. Может возникнуть плаксивость при смене обстоятельств или появлении новых людей. Наблюдается снижение общей активности или, наоборот, проявление признаков гиперактивности (не стоит забывать, что гиперактиность — это самостоятельное расстройство психики). Отмечают беспричинное повышение температуры, рвоту. У очень впечатлительных может начаться заикание (временное или постоянное). Ребенок капризничает, у него повышается требовательность, появляются частые вспышки гнева на отказ в выполнении поручений взрослых, немотивированная агрессия, нервозность без видимых причин, частая смена настроения (в худшую сторону). Также наблюдается чрезмерное проявление детских страхов (боязнь темноты, одиночества, смерти), из-за которых малыш не может уснуть.

  • Стресс у школьника младшего возраста. В этом периоде развития может появиться быстрая утомляемость, начинают мучить ночные кошмары. Ребенок часто жалуется на тошноту, головные боли, боли в области сердца, что может сопровождаться повышением температуры, беспричинной роты. Родители отмечают частые случаи лжи, возрастной регресс (начинает вести себя, как младшие дети). Периодически возникает стремление искать приключения, или, напротив, школьник замыкается в себе, отказывается выходить на прогулки, избегает общения со сверстниками, не желает посещать школу. Отмечается агрессия по отношению к окружающим людям, а также низкая самооценка, стремление сделать все так, чтобы ребенка похвалили. Беспричинное ощущение страха, тревоги, ухудшение внимания, памяти, возможна избирательная амнезия (забываются события, вызвавшие стресс). У ребенка появляется постоянная сонливость или бессонница, аппетит может как ухудшаться, так и, наоборот, стать чрезмерно повышенным. Родители с ужасом отмечают дефекты речи, нервные тики, перепады настроения, а также длительное (несколько дней) вызывающее поведение.
  • Кроме вышеперечисленного, для детей всех возрастов на фоне стресса характерно приобретение новых привычек. Например, могут начать грызть ногти или предметы (карандаши, ручки, линейки), играть с собственными волосами (девочки), почесывания, ковыряние в носу и так далее.

    При таком обилии симптомов распознать стресс у ребенка обычному человеку (родителям, учителям, например) чрезвычайно сложно. Зачастую признаки расцениваются как проявление каких-либо заболеваний, недостаток воспитания, особенности характера самого малыша. Точный диагноз может поставить только специалист на основе результатов нескольких собеседований, проведения психологических тестов.

    Причины возникновения стресса у ребенка

    Дети в силу того, что их психика еще чрезвычайно нежна, а жизненный опыт ничтожно мал, гораздо сильнее взрослых впечатляются под воздействием, казалось бы, незначительных событий.

    Потенциальные причины стресса детей довольно многочисленны:

      Резкое изменение распорядка дня. Например, малыш привык укладываться спать, когда захочет, а просыпаться довольно поздно. И вдруг ему нужно вставать на два-три часа раньше, чтобы вовремя прийти в детский сад.

    Смена окружения. Тот же детский сад или школа — это новые лица взрослых, которые еще и командуют, необходимость уживаться в коллективе и подчиняться его законам, и так далее.

    Изменение привычной обстановки. Смена жительства всей семьи и переезд в новую, незнакомую квартиру, в то время как на старом месте ребенку было очень комфортно.

    Разлука. Расставание на длительный или даже короткий срок с родными и близкими, друзьями.

    Потеря или смерть домашнего питомца. Некоторые дети остро реагируют даже на смерть аквариумной рыбки или комнатного растения.

    Воздействие СМИ и компьютерных технологий. Просмотр телепередач, кинофильмов, интернет контента, не предназначенного для конкретного возраста (сцены насилия, убийств, даже сцены эротического и сексуального характера). Информация может быть неверно истолкована и восприниматься как нечто плохое. Усугубить ситуацию может резкий окрик или иная негативная реакция взрослых, которых ребенок «застукал» во время интимного общения или просмотра эротического видео. Сюда же относится прослушивание новостей о событиях в стране и в мире (о войнах, природных катаклизмах, несчастных случаях). Слишком сильное увлечение компьютерными играми, особенно теми, которые в той или иной степени связаны с агрессией и насилием.

    Влияние человека. Довольно часто стрессовое состояние взрослых может передаваться детям. Мамы даже в утробе могут наблюдать за изменением поведения малыша при смене настроения у нее.

    Экологические стрессы. То есть резкая смена климата, перемена погодных условий, снижение качества пищи, воды и воздуха. Дети, как и взрослые, могут быть метеозависимыми. Особенно часто это замечают родители малышей до года, когда те резко начинают капризничать, отказываться есть или часто просыпаться по ночам при полнолунии, например.

  • Воздействие из окружающей среды. Поскольку все процессы в человеческом организме, в том числе и в центральной нервной системе, представляют собой цепочки химических реакций, то причинами стресса у ребенка могут стать находящиеся в воздухе и воде токсичные вещества, отравления, а также облучения.
  • Последствия стресса у детей

    Как уже говорилось, стресс — это закономерная и неизбежная реакция организма, которая в некоторой степени приспосабливает его к новым условиям. Таким образом сам организм пытается выжить. Однако затянувшиеся пребывание в этом состоянии неизбежно будет иметь негативные последствия для всей целостной биологической системы.

    Негативные последствия

    Большинство стрессов носит негативный отпечаток. Проявляется это зачастую следующим образом:

      Возрастает склонность к заболеваниям. Вчетверо повышается риск возникновения сердечно-сосудистых болезней. От 10% до 25% детей при длительном пребывании в стрессовом состоянии страдает обострением хронических заболеваний внутренних органов. Даже у здорового ребенка на нервной почве часто развиваются гастриты и другие проблемы пищеварительной системы. Ослабляется иммунитет, и как следствие повышается риск инфекционных заболеваний.

    Нарушается сон. Даже после кратковременного стресса может возникнуть, например, бессонница во время подготовки или после сдачи экзаменов. Что касается детей до 5 лет, то у них проявляется состояние частыми подъемами среди ночи, желанием поспать с родителями, а также требованием оставить свет в комнате.

    Появляются психологические проблемы. Развитие депрессии, повышение риска совершения суицида, что особенно ярко наблюдается у детей подросткового возраста.

    Проблемы с едой, ее усвоением. Часто у детей, живущих в регулярном стрессе, наблюдается избыточный вес (при повышении аппетита) или, наоборот, катастрофическое его понижения (когда аппетит отсутствует). В первом случае ребенок «заедает» свои проблемы, во втором он находится настолько в подавленном состоянии, что его организм просто отказывается воспринимать пищу.

  • При длительном пребывании в стрессе притупляются реакции организма. Перестают выделяться в достаточном количестве гормоны адреналин и кортизол. В результате ребенок не сможет правильно среагировать в экстремальной ситуации. В более мягком варианте это может выглядеть, как провал на экзамене при полной готовности. В спорте о таком состоянии говорят «перегорел».
  • Позитивные последствия

    Последствия стресса ребенка могут быть и позитивными. Обычно они кратковременные и не наносят столь глубокого ущерба для психики, как негативные.

    Природа позаботилась таким образом о выработке защитных реакций на внешние раздражители, что позволяет быстрее адаптироваться. Например, на этом основано закаливание всего организма через обливания. Во время спортивных тренировок стрессовое состояние позволяет выработать необходимые условные рефлексы. Укрепляется психика, появляется возможность быстро принимать решения в экстренных ситуациях.

    Позитивный стресс возникает под действием не только страха или шока от смены привычного состояния, но даже при неожиданном положительном событии. Скажем, если к ребенку раньше вернулся отец из командировки.

    Методы лечения стресса у ребенка

    Определить наличие стрессового состояния может только специалист. Он же и должен назначать лечение стресса детей, которое всегда комплексное. Как правило, первое, что рекомендует врач, — это устранить источник такого состояния. В большинстве случаев это дает хотя и не мгновенные, но положительные результаты. Бороться с положительным стрессом нет смысла, так как организм прекрасно справляется сам.

    Нередко параллельно с устранением источника прописываются такие препараты, как настойка валерианы или пустырника, которые оказывают успокаивающее действие. Врач может назначить применение ноотропных препаратов, улучшающих обменные процессы в головном мозге.

    Кроме того, применяются массажи воротниковой зоны, электросон, принятие хвойных ванн или ванн с морской солью. В обязательном порядке назначаются витамины (В-комплекс в прерогативе). Настоятельно рекомендуется соблюдение режимов сна, питания, в некоторых случаях диеты, что подразумевает исключение продуктов, провоцирующих возбуждение нервной системы.

    Психокоррекция поведения детей, а также взрослых из ближайшего окружения (родителей, опекунов, бабушек, дедушек) проводится под наблюдением психолога.

    Как избежать возникновения стресса у детей

    Следует понимать, что полностью избежать негативных ситуаций ребенку не удастся. Его придется изолировать от всего мира, чтобы это произошло. Однако снизить их влияние и повысить устойчивость нервной системы к различным нагрузкам вполне возможно.

    Для этого понадобится:

      Строгий распорядок дня, отдыха. В первую очередь дети любого возраста должны соблюдать режим, вовремя ложиться спать. Сон должен быть непрерывным и полноценным. Малышей необходимо укладывать в одно и то же время. Перед этим рекомендуются водные процедуры. Лучше всего, если это будет душ. Контрастные процедуры или горячие ванны противопоказаны. Само собой, нельзя переедать вечером. Игр перед сном (в том числе и компьютерных), а также физических нагрузок следует избегать, так как они действуют возбуждающе. Это же касается и умственных нагрузок в вечернее время.

    Спортивные занятия. Повышают устойчивость к стрессам различные физические нагрузки утром, днем, вечером (но не позже, чем за три часа до сна). Спортивные занятия — это вообще отличный способ снятия стресс у детей, повышения самооценки, улучшения общего состояния организма. Очень полезны прогулки на свежем воздухе для расслабления после физических или умственных нагрузок. Они могут быть как в быстром темпе, так и проходить медленно. В это же время полезно общаться, спрашивать о состоянии здоровья, проведенном дне, обсуждать проблемы, помогая избавиться от накопившегося за день негатива.

    Ограниченный доступ к компьютеру, телевизору. Необходимо контролировать контент, который поступает к ребенку. Ограничить или совсем исключить чересчур агрессивные компьютерные игры, кинофильмы со сценами насилия, материалы, не соответствующие возрасту.

    Подготовка к стрессовой ситуации. Чтобы снизить риск негативных последствий, например, когда ребенок пойдет в детский сад, психологи рекомендуют родителям играть с малышом в прятки. Это поможет понять, что отсутствие мамы или папы временное и всегда заканчивается их приходом.

    Правильное питание. Здоровая и полезная пища также имеет очень важное значение для психологического состояния. Об этом уже упоминалось в причинах возникновения стресса. И дело не только во вкусовых ощущениях или чувстве сытости. С пищей в организм поступают необходимые минеральные вещества, играющие большую роль в химических процессах. Они либо провоцируют чрезмерную возбудимость, либо успокаивают нервную систему. Для активных и впечатлительных детей, у которых проблемы, например, со сном, рекомендуют в чай добавлять мяту, мелиссу, перед сном пить теплое молоко. Кроме того, например, недостаточное поступление такого элемента, как магний, способствует нарушению обменных процессов в клетках, перевозбуждению нервной системы, развитию склонности к диабету, повышению артериального давления и так далее. Дефициту магния способствует употребление ортофосфорной кислоты в газированных сладких напитках, энергетиках, чрезмерное применение в пищу полуфабрикатов, насыщенных пищевыми добавками (глутамат, аспарат), прием психостимуляторов.

  • Прием витаминов во время смены сезонов. Начиная с поздней осени и заканчивая ранней весной естественное поступление в организм микроэлементов (того же магния) снижается. Это является одним из факторов возникновения стресса. Поэтому необходимо компенсировать поступление нужных веществ, принимая витамины.
  • Как лечить стресс у детей — смотрите на видео:


    Как вовремя распознать стресс у ребенка и что делать дальше

    Детский стресс может быть более разрушительным и иметь более серьезные последствия, чем стресс у взрослого человека. Стоит быть начеку

    Детский стресс может быть более разрушительным и иметь более серьезные последствия, чем стресс у взрослого человека. Стоит быть начеку

    Если ваш ребенок плохо есть и не спит, не спешите паниковать или — еще хуже — пичкать его таблетками. Попробуйте разобраться и выяснить причину. Возможно, он страдает от стресса.

    Стресс — это реакция организма на раздражитель, чаще всего какую-то ситуацию. Большинство детей в современном мире переживают стресс.

    Основная причина этого — необходимость усвоения и переработки большого объема информации детским мозгом.

    Интересно, что в небольшом количестве стресс может быть позитивным — такая себе эмоциональная встряска. Однако чрезмерный стресс влияет не только на поведение, но и на здоровье ребенка.

    Признаки стресса у ребенка

    В разном возрасте стресс у детей проявляется по-разному.

    Дошкольники обычно плохо спят и едят, неконтролируемо плачут, испытывают злость, раздражительность и тревогу.

    Для младшего школьного возраста при стрессе характерно заметное ухудшение школьной успеваемости, огорчение или волнение.

    Также — нежелание идти в школу, идти спать или принимать участие в совместных занятиях.

    Из более ярких и наглядных признаков стресса можно упомянуть постоянные ночные кошмары, непослушание, агрессию или частые вспышки раздражения.

    Вам может казаться, что ребенок просто в плохом настроении. Но если это повторяется регулярно, не исключено, что речь идет о самом настоящем стрессе.

    У детей среднего и старшего школьного возраста при стрессе также падает успеваемость, меняется режим сна и питания.

    Однако появляются и гораздо более серьезные проблемы — употребление алкоголя или наркотиков, частые жалобы на физическое состояние, одержимость вопросом своего веса и частые проявления агрессии или жестокости.

    Что делать, если у вашего ребенка стресс?

    Если вы распознали стресс у ребенка, постарайтесь выяснить его причину.

    Среди наиболее распространенных причин детского стресса — недоверительные взаимоотношения с близкими, отсутствие поддержки, большие изменения в семье ( развод, переезд или рождение ребенка), чрезмерно плотный график, так называемый « синдром отличника» или боязнь совершать ошибки, страх неудовлетворительной оценки, неспособность усвоить школьный материал

    довольно простые решения. Но придется приложить немало усилий, предупреждают психологи.

    Возможно, вам потребуется помощь специалиста, но не спешите тягать ребенка по клиникам.

    Первое, что нужно сделать после того, как вы обнаружили у ребенка стресс — поговорите с ребенком. Обсудите все, что его волнует и постарайтесь поддержать ребенка, насколько это возможно. Попробуйте воздержаться от критики, насколько это возможно.

    Понимание со стороны родителей — один из главных факторов, которые могут повлиять на состояние ребенка и помочь ему выйти из стресса.

    Уделяйте больше времени разговорам и совместной активности — ходите в кино, боулинг, аттракционы

    Умейте слушать и не критиковать. Постарайтесь воспитать у ребенка чувство собственного достоинства и помочь ему добиться успеха.

    Но если ваши попытки преодолеть проблему с помощью разговоров не оказывают должного эффекта, не затягивайте. Если ребенок становится замкнутым, более несчастным или подавленным, у него есть проблемы в школе, общения с друзьями или семьей, он не в состоянии контролировать свое поведение или гнев — обратитесь к специалисту.

    Психологи также советуют помнить о том, что родители являются главным примером для ребенка. В первую очередь делайте все возможное, чтобы держать свой собственный стресс под контролем и управлять им здоровым образом.

    У родителей, склонных поддаваться стрессу, дети будут реагировать на жизненные сложности аналогичным образом, подчеркивают психологи.

    Другие лонгриды

    Использование материалов сайта возможно с соблюдением Правил пользования сайтом и использования материалов сайта. Все материалы, которые размещены на этом сайте со ссылкой на агентство “Інтерфакс-Україна”, не подлежат дальнейшему воспроизведению и / или распространению в любой форме, кроме как с письменного разрешения агентства “Інтерфакс-Україна”. Перепечатка, копирование или воспроизведение информации, содержащей ссылку на агентство ИнА “Українські Новини”, в каком-либо виде строго запрещены, гиперссылка на логотип «Українські Новини» обязательна. Данный ресурс — для пользователей возрастом от 18 лет и старше. Материалы, в тексте (после текста) которых содержится запрет на полную републикацию (перепечатка, копирование, воспроизведение или иное использование), или материалы, доступ к которым является платным, разрешается использовать частично. Объем использования не может превышать 25% от общего объема текста. Такое частичное использование разрешается исключительно при наличии гиперссылки в конце текстовых материалов с подписью: «Полную версию читайте на nv.ua».

    Материалы, отмеченные значками

    публикуются на правах рекламы.

    Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter

    © 2014 – 2020, ООО «ИЗДАТЕЛЬСКИЙ ДОМ «МЕДИА-ДК». Все права защищены.

    Детский стресс. Признаки стресса у детей и способы борьбы с ним

    Детям жить в современном мире нелегко: дел, обязанностей, искушений у них не меньше, чем у взрослых. А если ещё кажется, что даже родители не любят или любят недостаточно сильно, то и там до настоящего стресса недалеко. Как распознать симптомы детского стресса, учитывая возраст ребёнка, и чем помочь страдальцу?

    Стресс у ребенка. Фото – фотобанк Лори

    Чем опасен стресс у детей

    К сожалению, многие из нас считают стресс неизбежным спутником современной жизни и относятся к нему, как чему-то неприятному, но в целом безопасному. А это не так.

    Стресс — состояние крайне вредное. Хронический стресс способен стать причиной психосоматических расстройств и привести к серьёзным и трудно преодолимым последствиям. Длительная выработка «гормонов стресса» грозит недостаточностью надпочечников и сахарным диабетом. Да и гипертоническая болезнь, истерия, астма и даже эпилепсия — всё это возможные последствия продолжительного стресса.

    И если бы речь шла только о взрослых! Увы, стрессы бывают даже у младенцев.

    Признаки стресса у детей

    У детей стрессовое состояние часто связано не только с проблемами в детском саду или школе, но и с недостатком родительского внимания, кажущимся или реальным. И важно, чтобы близкие понимали, что происходит с ребёнком и могли вовремя помочь ему. А для этого обязательно нужно знать, как «выглядит» детский стресс:

    Стресс в возрасте до 2 лет:

    • Малыш раздражителен.
    • Ребёнок отказывается от еды (причём он может как на самом деле терять аппетит, так и делать это демонстративно, «на зло»).
    • Наблюдается ухудшение сна.

    Стресс у дошкольников:

    • Ребёнок становится более требовательным и вспыльчивым, чем обычно. Появляются или усиливаются/учащаются вспышки агрессии.
    • Вполне самостоятельный до этого дошколёнок «впадает в детство», может коверкать слова, сосать пустышку, проситься на ручки и т.д. В тяжёлых случаях могут даже появиться проблемы с контролем мочеиспускания.
    • Усиливаются детские страхи, в том числе и те, с которыми ребёнок уже успел справиться.
    • Отмечается частое, резкое и необоснованное ухудшение настроения, слезливость.
    • Возникают или усиливаются дефекты речи.

    Стресс у младшеклассников:

    • Школьники быстро устают, жалуются на отсутствие сил.
    • Появляются или усиливаются ночные кошмары.
    • Учащаются и даже становятся постоянными капризы. Ребёнок ведёт себя вызывающе не время от времени, а ежедневно. На эту «примету» стоит обратить особенное внимание родителям спокойных до этого детей. Если капризы сохраняются в течение недели и долее, то можно говорить о стрессовом состоянии.
    • Дети жалуются на головные боли, тошноту, дискомфорт и боли в области сердца.
    • Ребёнок говорит о желании вернуться в дошкольное прошлое, ведёт себя как маленький.
    • Родители замечают частые попытки обмануть их.
    • Отмечается постоянное нежелание идти в школу и общаться с друзьями.
    • Появляется или усиливается замкнутость, ребёнок уходит в себя.

    Обратите внимание на то, что чем старше дети, тем больше «примет» у стресса. С одной стороны, это хорошо — есть вероятность, что взрослые быстрее заметят неблагополучие. С другой плохо — легко спутать стрессовое состояние с простой усталостью, плохим характером и тому подобным. Поэтому нужно быть настороже и не отмахиваться от мимолётных подозрений. Имейте в виду, что вовсе не обязательно отмечается весь комплекс «примет».

    На что ещё обратить внимание?

    Родителям стоит приглядываться и к играм ребёнка, особенно тогда, когда тот увлечён и не предполагает, что за ним наблюдают. Общение детей с игрушками, разговоры с ними и сценки, которые разыгрываются во время игры, способны о многом сказать внимательным зрителям. Так вы сможете лучше понять, что происходит с чадом.

    Как помочь ребёнку справиться со стрессом?

    Способ 1: игра

    Первый и самый простой и одновременно действенный способ — помощь игрой. Если ребёнок готов вас принимать в свои игры, это очень хорошо. Проиграйте с ним травмирующую ситуацию. Пусть ребёнок выступит в роли обидчика или жертвы, в роли учителя, а не только ученика, станет ненадолго отцом или матерью семейства. Если ребёнок напуган или сильно расстроен чем-то, смоделируйте эту ситуацию в игре. Но теперь всё должно обязательно закончиться хорошо. При помощи игрушек подскажите малышу, как и что он мог сделать или как ему себя вести, если травмирующая история повторится.

    Способ 2: искусство

    Используйте лечебную силу искусства: слушайте с ребёнком красивую музыку, танцуйте под неё (только обязательно вместе), рисуйте, пойте, читайте книги. Всё это — прекрасная антистрессовая терапия.

    Способ 3: шалости

    Расслабьтесь и похулиганьте:

    • Устройте весёлую возню, в ходе которой обнимайте и целуйте ребёнка.
    • Подушечный бой – тоже действенный способ выплеснуть негативную энергию и снять стресс. В качестве замены громоздким и тяжёлым подушкам отлично подойдут лёгкие и безопасные мягкие кубики, которые продаются в отделах игрушек для самых маленьких.
    • Наполните водой ванну и пускайте вместе кораблики.
    • Просто полежите, обнявшись и болтая обо всём на свете, не отвлекаясь на дела, телевизор или телефонные звонки.
    • Отправьтесь в лес и там покричите во всё горло.

    Если ничего из вышеперечисленного не помогает, и ребёнок по-прежнему не пришёл в себя, то не тяните и обратитесь к врачу. Для начала можно сходить к педиатру. Он назначит обследование, которое поможет определить, в чём проблема. Пусть вас не смущает, что придётся проверить работу сердечно-сосудистой системы ребёнка, органов пищеварения и оценить гормональный фон. Малейшие отклонения в них тоже могут влиять на самочувствие и настроение малыша или школьника.

    В случае, когда обследование не выявило никаких проблем, доктор направит вас к неврологу, психологу или психиатру. Не пугайтесь и ни в коем случае не пренебрегайте советом педиатра. Психиатр — это не страшный врач, один визит к которому ставит крест на светлом будущем ребёнка и ломает ему всю жизнь. Современная психиатрия — это не карательная система, врачи-психиатры способны помочь в самых разных случаях. И вовсе не обязательно малышу пропишут ударные дозы тяжёлых препаратов.

    Имейте в виду, что даже если специалисты назначат медикаментозное лечение, лекарства не смогут выступить в роли волшебной палочки. Снять симптомы — не главное. Важно научиться жить так, чтобы ребёнок больше не страдал от стрессов. Поэтому желательно обратиться к психологам, которые научат самого «пострадавшего» и его родителей действовать так, чтобы больше поводов обращаться к врачам не было. Если ситуацию не запускать, то прогнозы специалистов весьма обнадёживающие: детский стресс обязательно сдаст свои позиции и перестанет отравлять жизнь ребёнку и его родным.

    Как распознать стресс у детей?

    Дети, как и взрослые, вполне могут испытывать стресс, только взрослым он не всегда понятен. И, хотя взрослым также порой нелегко справиться со стрессовой ситуацией, но их опыт в какой-то мере помогает. Дети же зачастую не могут сразу определить истоки своей апатичности или раздражительности, и уж тем белее не знают, как свой стресс преодолеть.

    Как определить что у ребенка стресс?

    Весьма часто непросто бывает определить, что ребенок уже под стрессом. Однако, некоторые детские психологи все же дают свои рекомендации.

    Например, каждая мамаша знает особенности поведения ребенка, когда у него все хорошо, но внезапно поведение меняется, неважно в какую сторону. Непоседа, которого тяжело укладывать в постель, вдруг лег сами лежит, затаившись и не шелохнувшись. Или наоборот, всегда тихий и медлительный малыш отчего-то бесцельно мечется и суетится.

    Кроме поведенческих отклонений могут быть заметны и такие физиологические проявления, как нарушения сна, ухудшение аппетита, энурез, побледнение или покраснение кожи, молчание, беспричинный крик или плач, заикание, испуганный взгляд, невнятное бормотание.

    Первая задача родителей, сохранять спокойствие в любом случае. Возможно, это не стресс, и пугать ребенка уже своим видом не стоит. Может ребенок просто стал взрослее и начал хорошо учиться или даже возможен вариант, что стресс, который вы пропустили, у него как раз закончился. Поговорить все же с ребенком стоит.

    Нужно не упускать из виду и способ проявления подобных тревожных симптомов. В частности, разлука с родителями вполне понятно может довести до слез дошкольника, но если подобное поведение повторяется и в старшем возрасте, возможно, стоит насторожиться.

    Можно посмотреть на игры или поделки ребенка. Войны и взрывы могут быть не отпечатком компьютерных игр, а чего-то большего, возможно, частых родительских ссор.

    Причины

    Основной причиной детского стресса является нарушение привычного уклада жизни ребенка. Комфортом для него является жизнь, сформированная определенным образом, и когда этот комфорт искажается или нарушается провоцируется защитная реакция организма. Ребенок начинает вести себя определенным образом, это и есть стресс, возникающий от растерянности, поскольку у ребенка еще отсутствует модель поведения, когда можно изменить ситуацию приспособиться, и пр.

    Причины детского стресса однозначно указать нельзя, поскольку они претерпевают изменения вместе с ребенком. Если дошкольник, который ходить в детский сад, все же больше привязан к семье, то школьник со школой все же связан больше. Отсюда и следует исходить выискивая причины детского стресса, то есть там, где физической эмоциональной и привязанности ребенка больше всего.

    Но все же выделяют ряд частых и общих причин детских стрессов. Главная из них имеет семейную основу. Это может быть разлука с близкими, рождение второго ребенка, ссоры, тревожный и переменчивый истеричный характер родителя, когда ласка сменяется агрессией, развод родителей.

    Далее следуют беды, катастрофы и несчастья, такие, как смерть члена семьи, внезапное и ощутимое изменение условий жизни.

    К социальным причинам относят страх других детей, людей, ссоры и конфликты с ними, конкуренция с другими детьми.

    Владеть ребенком могут и возрастные, неосознанные и осознанные страхи, внушенные родителями.

    Чрезмерную эмоциональную нагрузку вполне может вызвать компьютер и/или телевизор.

    Существуют и медицинские проблемы, такие, как боли и травмы, боязнь уколов, врачей и пр.

    Бывают и другие, более прозаичные причины, такие, как приучение ребенка к горшку, перемена обстановки в его комнате и т.п..

    Симптомы

    Стрессовое состояние представляет собой естественную реакцию организма, которую с первых дней жизни сопровождает нервное эмоциональное напряжение малыша. К числу симптомов, которые сопровождают стресс относят мышечное напряжение, раздражительность, слабую активность ребенка, резкие перемены в аппетите, боли в животе, спине, мигрень, нарушения сна, неустойчивое функционирование мочевого кишечника и пузыря, чрезмерную плаксивость, быструю утомляемость, отстраненность, слабую концентрацию внимания и запоминания, колебания в массе тела.

    Как определить стресс у ребенка

    Зададим этот вопрос «Как определить стресс у ребенка» популярной поисковой системе. Назовем ее условно «Я», т.к. она очень ревностно относится к любым замечаниям в свой адрес. Тем более если они не в ее пользу. Нас будут интересовать методы определения стресса с помощью приборов, а не путем анкетирования и опросов. Заметим, что таких приборов в настоящее время уже существует большое количество. Некоторые из них сертифицированы для домашнего применения. А в конце этой статьи дадим наш ответ на вышеназванный вопрос.

    По статистике в Интернете «стресс у ребенка» в различном сочетании спрашивают примерно 2600 раз в месяц. Это не так много. А напрямую этот вопрос задают еще меньше — всего 46 запросов в месяц. Это если считать по России в целом. А происходит это потому, что большинству заинтересованных пользователей просто неведом масштаб проблемы.

    Запрос будем делать по России, т.к. это основная территория посетителей нашего сайта. И в режиме «инкогнито», чтобы исключить личные предпочтения, которые учитываются поисковиком. Следует заметить, что выдача зависит от того, где Вы сами находитесь. А также по какому региону ищете.

    Кстати, эта поисковая система, как известно, заблокирована на Украине, тем не менее, она показывает украинские сайты в ТОПе. Но суть не в этом.

    Еще один момент, после повторного запроса распределение сайтов немного поменялось. Это говорит лишь о том, что выдача в «Я» непредсказуемая, а рейтинг сайтов постоянно пересчитывается. От каких факторов он зависит — неизвестно и держится под большим секретом. Поэтому если у Вас получатся другие результаты, то не удивляйтесь — это так работает поиск. В общем-то не так важно, какие сайты будут показываться. Важно, что они будут на заданную тему. Итак, что же получаем в ТОП10 (рекламу, картинки и новости из выдачи исключаем). На первом месте:

    mirsovetov.ru

    В статье от 12 мая 2014 Яны Дмитровой (кто это такая, неизвестно) приводятся 12 симптомов, сопровождающих стресс. Но на сайте внизу строго указано «Любое полное или частичное воспроизведение материалов сайта без нашего письменного согласия ЗАПРЕЩЕНО!». У нас нет письменного согласия, поэтому эти симптомы мы не публикуем. Да в этом и нет необходимости. Глупо утверждать, что симптомы настолько оригинальны, что мы их больше нигде не увидим.

    На сайте полным полно рекламы. Видимо для этого он и создавался. Хотя создатель сайта (или создатели) уверяет, что тексты оригинальные. Т.е. надо полагать, что каждый текст – это новое уникальное знание.

    maminklub.lv

    Многоязычный сайт, или портал, на котором многодетные мамочки делятся собственным опытом и публикуют свои материалы и наблюдения. Как и в предыдущем случае: Материал, размещённый на www.maminklub.lv, защищен в соответствии с законом авторских прав Латвийской Республики. Любое копирование материалов, модификация, хранение, архивирование и полная или частичная публикация категорически запрещена без письменного согласия автора.

    Что касается симптомов, то они разбиты по возрасту 0 – 2 лет, 2 – 5 лет, 5 – 10 лет.

    baby-i-mama.ru

    В статье сомнительного происхождения «Как снять стресс у ребенка» называются 11 симптомов. Сайт разрешает частичное копирование материала с указанием прямой ссылки. Укажем эти симптомы, сохраняя оригинал буквально:

    • Ребенок часто скован, пророй расслабиться довольно трудно
    • Раздражителен
    • Трудоспособность снижается на порядок
    • Постоянная усталость и сонливость
    • Частые головные боли, дискомфорт в области живота, кишечника
    • Нарушение сна
    • Вялость, частый плач
    • Повышенный интерес к пище (попытка поглощать стресс в пищи)
    • Набор веса, как следствие повышенного аппетита
    • Замкнутость в себе, избегание общение со сверстниками
    • Нарушается внимание, трудно сконцентрироваться на работе (учебе)

    Но прямую ссылку давать не будем. Не тот это ресурс, на который нужно ссылаться.

    akak.ru

    Сайт оплаченных инструкций. За каждую опубликованную инструкцию, прошедшую модерацию, автор получает 60 рублей. Понятно, что модерацию проходят тексты, написанные для поисковых систем. Дальше, как говорится, без комментариев.

    ural.kp.ru

    На 5-ом месте зарегистрированное сетевое СМИ «Комсомольская правда», Екатеринбург со статьей Елены Ионовой от 13.07.14 «12 верных признаков, что у вашего ребенка стресс» с комментарием детского психолога Елены Зиборовой. Заметьте, что это первый специалист из всех, кто высказывался до сих пор на описанных сайтах. Точно также требуется письменное разрешение на использование. Поэтому «верные признаки» остаются на совести издательства. А мы воспроизведем только один единственный комментарий. Пока его еще не удалили: 3 августа 2014 01:07 Ал Ст Чушь какая-то. Рига

    tutknow.ru

    Сайт без каких-либо опознавательных знаков принадлежности, но с претензиями. Начинался видимо, как кулинарный сайт, но постепенно обрастал другими рубриками. Теперь это уже называется «Женский журнал TutKnow.ru». В нем собраны полезные советы, рецепты, обзоры и ответы на вопросы: Как? Что? Где? Когда? Почему? Зачем? Допускается частичное цитирование с активной ссылкой. Статья по теме «Как лечить стресс у ребенка». А вот и цитата из статьи вместе с активной ссылкой:

    В зависимости от возраста, симптомы стресса у ребенка могут быть совершенно разными:

    Проявление реакции организма у детей до двух лет.

    Грудные дети и малыши выражают пережитый стресс ухудшением сна, аппетита или полным отказом от еды, чрезмерной плаксивостью и раздражительностью.

    Стресс у детей дошкольного возраста (от двух до пяти лет)

    Выражается в возвращении к предыдущему возрасту (регресс): сосание пустышки, недержание мочи, просьбы покормить из ложечки и прочие. Может возникнуть плаксивость при смене обстоятельств или появлении новых людей. Наблюдается снижение общей активности или, наоборот, проявление признаков гиперактивности (не стоит забывать, что гиперактиность — это самостоятельное расстройство психики). Отмечают беспричинное повышение температуры, рвоту. У очень впечатлительных может начаться заикание (временное или постоянное). Ребенок капризничает, у него повышается требовательность, появляются частые вспышки гнева на отказ в выполнении поручений взрослых, немотивированная агрессия, нервозность без видимых причин, частая смена настроения (в худшую сторону). Также наблюдается чрезмерное проявление детских страхов (боязнь темноты, одиночества, смерти), из-за которых малыш не может уснуть.

    Стресс у школьника младшего возраста

    В этом периоде развития может появиться быстрая утомляемость, начинают мучить ночные кошмары. Ребенок часто жалуется на тошноту, головные боли, боли в области сердца, что может сопровождаться повышением температуры, беспричинной роты. Родители отмечают частые случаи лжи, возрастной регресс (начинает вести себя, как младшие дети). Периодически возникает стремление искать приключения, или, напротив, школьник замыкается в себе, отказывается выходить на прогулки, избегает общения со сверстниками, не желает посещать школу. Отмечается агрессия по отношению к окружающим людям, а также низкая самооценка, стремление сделать все так, чтобы ребенка похвалили. Беспричинное ощущение страха, тревоги, ухудшение внимания, памяти, возможна избирательная амнезия (забываются события, вызвавшие стресс). У ребенка появляется постоянная сонливость или бессонница. Аппетит может как ухудшаться, так и, наоборот, стать чрезмерно повышенным. Родители с ужасом отмечают дефекты речи, нервные тики, перепады настроения, а также длительное (несколько дней) вызывающее поведение.

    Кроме вышеперечисленного, для детей всех возрастов на фоне стресса характерно приобретение новых привычек. Например, могут начать грызть ногти или предметы (карандаши, ручки, линейки). А могут играть с собственными волосами (девочки), почесываться, ковырять в носу и так далее.

    При таком обилии симптомов распознать стресс у ребенка обычному человеку (родителям, учителям, например) чрезвычайно сложно. Зачастую признаки расцениваются как проявление каких-либо заболеваний, недостаток воспитания, особенности характера самого малыша. Точный диагноз может поставить только специалист на основе результатов нескольких собеседований, проведения психологических тестов

    medi.ru

    Сайт с подзаголовками «Подробно о лекарствах для врачей» и «Для специалистов здравоохранения!». На сайте MEDI.RU размещаются только дословные тексты монографий, справочников, научных статей, докладов на конгрессах, конференциях, симпозиумах, научных советах, а также инструкций по применению лекарственных средств, предназначенных для врачей, опубликованных в специализированных печатных изданиях либо в печатных информационных материалах, предназначенных для специалистов в сфере обращения лекарственных средств. Ничего не говориться о возможности цитирования, но это и не требуется. Симптомы, указанные в статье «Стресс у детей и подростков: причины и последствия, лечение и профилактика» группы из трех авторов, уже перечислены выше. Отметим, что все авторы являются кандидатами медицинских наук. Это уже второй, и забегая вперед — последний, случай в нашем исследовании, когда встретились специалисты, способные определить стресс у ребенка.

    malyutka.net

    Статья «10 признаков того, что у ребенка стресс» целиком скопирована с сайта deti.mail.ru. Только убраны все ссылки и фотографии и поставлено свое фото. Правда, есть ссылка на оригинал. А парадокс в том, что статья-копия есть в ТОП10, а статьи-оригинала – нет.

    mamapedia.com.ua

    Материалы собраны со всего интернета и не на какую оригинальность не претендуют. Например, интересующая нас статья о стрессе у детей «Нервный стресс» полностью взята с сайта StudFiles.net. Ну а откуда она появилась там это отдельная история. Единственным непонятным моментом является полное отсутствие рекламы.

    1PoPsihiatrii.ru

    Последний сайт из десятки. Статья «Узнаём: стресс у ребенка» полностью уникальная. Хотя сейчас уже существуют сервисы, которые из любого текста делают уникальный за 50 руб. страница. Реклама отсутствует. Назначение сайта непонятно, но видимо очень скоро мы об этом узнаем.

    Как измерить стресс у ребенка. Выводы

    Если Вы пользуетесь поиском «Я», то будьте готовы, что получите не самую свежую информацию. Все статьи очень древнего происхождения. За это время уже появились приборы, которые позволяют количественно измерить стресс у ребенка даже в домашних условиях. И это главное, ради чего и был задан вопрос на поиск. Все приборы подробно описаны на нашем сайте: это «РОФЭС», «КардиоБОС» и «ВедаПульс Домашний».

    1. Положение не спасает даже поиск за последний месяц. Нужная информация не находится в ТОПе, а … на 5-10 страницах выдачи.
    2. Большинство рассмотренных сайтов — это кандидаты на нашу страницу «Сайты, не вызывающие доверия». В основном из-за обилия рекламы. Они увешаны рекламой, как новогодняя елка игрушками. Для показа этой рекламы сайты и были созданы, а все тексты оптимизированы под поисковые системы, чтобы привлечь как можно больше посетителей.
    3. В ТОП10 почти все сайты, которые в просторечие называют одним неприличным словом. И это не какое-то исключение, а типичная ситуация для поисковой системы «Я».
    4. Для того, что бы в поисковике «Я» найти полезную и достоверную информацию нужно постараться и применять специальные методы. Но это уже совсем другая история.

    Приглашаем на вебинар «Психологическая и эмоциональная устойчивость у детей и подростков». На вебинаре подробно рассказывается как с большой точностью определить стресс у ребенка .

    Читайте также:  Когда ребенку можно спать на подушке: нужна ли она новорожденному, как выбрать и правильно использовать
    Ссылка на основную публикацию