Как укрепить иммунитет ребёнку: препараты, витамины, народные средства

Как поднять иммунитет ребёнку народными средствами

Согласно сведениям Всемирной организации здравоохранения дети на ранних этапах жизни болеют до десяти раз в год различными простудными заболеваниями в острой форме. При обычном режиме деятельности защитной системы дети на протяжении года могут 4-5 раз перенести разнообразные гриппы и инфекции аденовирусной природы лёгкой степени выраженности (с такими симптомами как насморк, подкашливание, невысокая температура). При этом не всегда возможно использовать для укрепления здоровья фармакологические препараты. В связи с такой проблемой большинство родителей волнует вопрос, как поднять иммунитет ребёнку народными средствами.

Закаливание иммунитета – это вопрос многих лет, потому что иммунологическая память не является наследственной, но приобретается при дальнейшем развитии организма. Это развитие должно сопровождаться соответствующими вспомогательными действиями, приводящими к повышению защитных возможностей организма.

Средства для поднятия иммунитета у детей

Для регенерации возможностей иммунитета детей используют такие народные средства:

  • противовоспалительные и общеукрепляющие травяные настои
  • прополис
  • смеси из натуральных продуктов, содержащих витамины
  • закаливание, массаж
  • другие средства

Противовоспалительные и общеукрепляющие травы

При условии, что чадо болеет часто, родители могут самостоятельно укрепить либо восстановить его защитные силы при помощи лечебных трав, применение которых выражается в иммуностимулирующем действии. К таким травам относятся:

  • ромашка
  • зверобой
  • липа
  • каштановые цветы
  • мелисса
  • календула
  • череда

Перечисленные растения можно заваривать по отдельности и применять в комплексе.

Поднять иммунитет народными средствами ребёнку можно путём приготовления настоя:

  • нужно собрать в одинаковом соотношении траву иван-чая и зверобоя, липовые цветы, каштановые, цветы календулы, траву мелиссы
  • столовую ложку указанных растений залить кипятком – одним стаканом
  • настоять 5-6 часов
  • добавить мёд, если не наблюдаются аллергические реакции (детям до трёх лет пчелиный продукт вообще давать нельзя)
  • добавить 2-4 капли настойки эхинацеи или прополиса (распространённая схема – одна капля на один год жизни)

Ребёнок может принимать напиток несколькими малыми глотками 3-4 раза в сутки.

Не менее выраженными стимулирующими иммунитет свойствами обладает другой отвар. Что нужно для создания:

  • в одинаковом соотношении берутся цветы липы и хвоща полевого
  • ложка растительных элементов заливается стаканом кипятка
  • отвар настаивается, пока не остынет

Этот напиток нужно употреблять по столовой ложке 4-5 раз в день. Курс лечения не должен длиться дольше десяти дней.

Как применять растительные адаптогены

Прежде чем ознакомиться с указанным в подзаголовке методом, нужно составить представление о том, что такое адаптогены.

Адаптогены – фармакологическая группа лекарственных средств естественного либо искусственного происхождения. Эти препараты могут увеличивать уровень неспецифической сопротивляемости по отношению к широкому кругу вредоносных факторов.

Ещё одними средствами, повышающими иммунные возможности организма, являются так называемые растительные адаптогены. Среди них самые популярные – это:

Прежде чем родители определятся с тем, какие народные средства для детей и для повышения их иммунитета наиболее приемлемы, важно усвоить следующее:

Защитная система ребёнка младше 6-7 лет недостаточно зрелая, а потому вместо укрепляющего эффекта этих растений можно вызвать падение иммунных возможностей.

Препараты на основе указанных трав уместно готовить для подростков. При этом дозирование и продолжительность лечения определяются врачом.

Немаловажно отметить, что препараты элеутерококка и женьшеня могут повышать давление и способствовать нервному перевозбуждению. По причине этих обстоятельств данные растения запрещено принимать в случае первичной артериальной гипертензии, вегето-сосудистой дистонии по смешанному типу и при нервных патологиях.

Если противопоказания для ребёнка не актуальны, он может принимать настои утром и днём, но никак не после 17:00.

Очередное средство с годными эффектами для укрепления иммунитета – корень пиона.

Настойка корня пиона обладает иммуномодулирующим свойством и успокаивающим. Принимается она в преддверии сна. Дозирование: одна капля на 1 год жизни. Курс может продолжаться не больше двух недель.

Как ещё можно повысить иммунитет у ребенка народными средствами? Хороший стимулирующий иммунитет эффект есть у настоя из листьев чёрной смородины. Для приготовления напитка столовая ложка сухих листьев заливается кипятком (одним стаканом), затем настаивается 3-4 часа в плотно прикрытой ёмкости. Можно добавить немного лимонного сока и мёда. Продукт употребляется в чайном виде 3-4 раза в сутки, курс – 2-3 недели.

Биостимулирующие средства

Кроме упомянутых выше способов неспецифический иммунитет можно укрепить биостимулирующими средствами, к которым относятся:

  • лимонник дальневосточный
  • пчелиное маточное молочко

Применение этих лекарственных средств может назначаться только медицинским специалистом, после того как сделана иммунограмма. Как правило, биостимулирующие средства используются в совокупности с лечением основных и вторичных недугов. Курс терапии – 10 дней, проводится каждый месяц с равными интервалами. Общая продолжительность лечения 3-6 месяцев.

Витаминные смеси

Разнообразные фоновые негативные состояния вроде гиповитаминоза, кишечных проблем, анемии, астении характерны детям, которые нередко заболевают. Данные симптомы понижают защитные способности иммунной системы и провоцируют последующее ухудшение состояния.

Народные средства для повышения иммунитета у детей в таких ситуациях представлены рядом витаминных смесей, отваров, которые способствуют улучшению обменных процессов, более качественному пищеварению. Они также приводят в норму сон и аппетит. Для иммунитета детям подойдут такие народные средства:

  • шиповниковый отвар
  • медово-ореховая смесь с изюмом и лимоном
  • сок алоэ с мёдом
  • морс из клюквы
  • отвар из овса и семян льна
  • смесь калинового и малинового соков

Ознакомьтесь с ещё одним рецептом одного из популярнейших средств для укрепления детского иммунитета:

  • грецкие орехи, изюм, финики (каждого компонента по стакану), половина стакана миндаля, пара лимонов, 100 грамм листьев алоэ пропускаются через мясорубку
  • получившаяся смесь заливается 300-500 мл мёда, перемешивается
  • настаивается в холодильнике 2-3 дня
  • смесь даётся ребёнку по чайной ложечке дважды в сутки

Альтернативный вариант витаминной смеси:

  • 500 г клюквы и лимон пропускаются через мясорубку
  • в массу добавляются две столовых ложки мёда, всё перемешивается
  • смесь даётся по столовой ложке дважды в сутки, можно с чаем

Свежие соки и компоты

Если родители мучаются мыслями о том, как укрепить иммунитет ребенка народными средствами, то тут отлично подойдут соки из свежих фруктов. Их можно давать детям от года, но не в чистом виде, поскольку они имеют чересчур сильную концентрацию. Рекомендуется свежие соки разбавлять водой.

Для восполнения запасов витамина С уместно употреблять фреши из цитрусов. Гранатовый сок поднимет гемоглобин. Особенно богаты витаминам соки из моркови и свеклы.

Для применения различных компотов наилучший сезон – лето. Такой напиток хорош тем, что мягче воздействует на иммунитет ребёнка. Ягоды и плоды от компота также не лишены полезных свойств. Их можно подавать в чистом виде, сдобрив мёдом. Кроме того, не менее полезный способ приготовления подразумевает такие действия: растолочь плоды и приправить сметаной.

Настои

Ещё один хороший способ, отвечающий на вопрос, как укрепить иммунитет ребёнку народными средствами. Для улучшения защиты его организма можно применить специальный настой. Он приготовляется из листьев дерева грецкого ореха. Две столовые ложки этих листьев заливаются кипятком (500 мл). Смесь должна настояться одну ночь. Более приемлемо, если вы будете держать настой в ёмкости вроде термоса. Принимается настой каждый день. Доза для ребёнка – четверть стакана.

Как поднять иммунитет ребёнку народными средствами в межсезонье

Укрепление иммунитета у детей народными средствами не сводится только к растительной пище вроде фруктов, ягод и овощей.

Рыбий жир

Несомненной является польза натурального иммуномодулятора, обогащённого витаминами A, D и насыщенными жирными кислотами. Рыбий жир – не самый вкусный продукт, но сегодня в аптеках его можно приобрести в капсулах, что существенно облегчает приём этого средства. Рыбий жир полезен не только для иммунитета, но также и для головного мозга, ведь препарат значительно улучшает его деятельность. Следует также отметить, что описываемый препарат вызывает улучшение состояния волос и ногтей.

Морепродукты

Незаменимые омега-3-жирные кислоты входят в состав морепродуктов. Без этих компонентов нельзя говорить о полноценно обеспеченной всеми веществами защитной системе организма. Особенное подспорье организму ребёнка необходимо в межсезонье, во время которого резко повышается угроза заражения простудными заболеваниями.

Указанные выше народные средства в сезоны эпидемий станут надёжным подкреплением в противодействии вредным факторам, ослабляющим иммунитет. Даже если ребёнок заболеет, болезнь будет протекать без осложнений.

Другие популярные народные средства для поднятия иммунитета ребёнку

Чтобы повысить иммунитет ребенку очень быстро, подойдут многие народные средства. Не стоит зацикливаться на узком списке известных вам средств. Человеческий организм имеет индивидуальные особенности, и что хорошо влияет на одного, то не факт, что эффективным окажется для другого. Особенно важно это понимать при наличии аллергии на какие-либо продукты. В таком случае нужно расширять арсенал доступных натуральных средств для повышения иммунитета.

Отруби для иммунитета

1 столовая ложка пшеничных или ржаных отрубей заливается одним стаканом воды. Смесь кипятится 30-40 мин. После всех операций в неё добавляется столовая ложка сушёных цветков календулы, предварительно измельчённых. Смесь кипятится пять минут. Затем она подвергается охлаждению, процеживается и приправляется чайной ложкой мёда. Принимать нужно по четверти стакана четырежды в сутки перед едой. Курс может быть довольно продолжительным.

Кедровое масло

В целях предупреждения простуды можно давать ребёнку для укрепления иммунных возможностей кедровое масло по трети чайной ложки 2-3 раза в течение дня. Употреблять масло нужно до еды. Курс такой терапии – месяц. Нужно во время курса следить за стулом ребёнка. При необходимости дозу уменьшать, если будут проблемы со стулом.

Луковый сироп

С целью эффективного укрепления иммунной системы и противодействия простуде нужно систематически в зимний период применять луковую смесь. Для её приготовления необходимо взять 0,25 кг репчатого лука, измельчить его, добавить 0,2 кг сахара, залить водой (0,5 л). Смесь варить на медленном огне, пока она не достигнет состояния сиропа. Порядок приёма: по одной чайной ложке трижды в течение дня перед едой.

Горечавка

Корни горечавки (10 г) заливаются водой в объёме одного литра. Жидкость настаивается 20 часов, после чего процеживается. Затем в неё добавляется 1 кг сахара. Смесь ставится на малый огонь до момента закипания. Смесь следует остудить. Хранить её нужно в прохладе. Детям давать по половине стакана трижды в день. Средство поможет укрепить иммунитет ребёнка.

Фруктово-овощная смесь

Как ещё повысить иммунитет у ребёнка народными средствами? В этом помогут всем известные овощи и сухофрукты.

Данное средство укрепит иммунитет и повысит жизненный тонус. Бонус в виде очищения крови прилагается.

Рецепт: 0,5 кг моркови и 0,5 кг свеклы нужно помыть, почистить, нарезать, сложить в ёмкость и залить кипятком. Смесь варится на тишайшем огне до мгновения, когда будет готова свекла. После сего надлежит процедить и добавить в отвар по горсти изюма и кураги. После опять поставить на огонь и довести до кипения. Кипятить нужно 3-4 мин. Потом можно добавить столовую ложку мёда и настаивать в прохладе примерно 12 часов. Дети должны принимать отвар по половине столовой ложки три раза в день в течение месяца.

Витаминный настой

Есть и такой вариант народных средств для иммунитета для детей, который поможет повысить ослабленный иммунитет за счёт высокого содержания необходимых веществ:

  • возьмите две части брусники и по три части листьев крапивы и шиповниковых ягод
  • измельчите и как следует перемешайте
  • заварите четыре чайные ложки кипятком (одним стаканом)
  • дайте настояться 3-4 часа, процедите
  • давайте ребёнку по одному стакану 2-3 раза в 24 часа на протяжении месяца, после чего организуйте паузу (1 месяц) и возобновите курс
Читайте также:  Качественный уход за новорожденным ребенком: правила пеленания новорожденного и уход за кожей

Инжир в молоке

При часто повторяющихся простудных заболеваниях можно воспользоваться следующей рекомендацией неофициальной медицины: сварите 2-3 плода инжира в молоке на тихом огне. Дайте ребёнку: он должен съесть инжир, а молоко выпить, пока оно тёплое.

Хвоя для иммунитета

Родители, размышляющие о том, как повысить иммунитет ребёнку народными средствами, могут и не учесть, что такой естественный компонент как хвоя также обладает ценными свойствами, конструктивно воздействующими на иммунитет.

Напиток на основе хвои проявляется положительно воздействующим на защитные силы эффектом. Он помогает избежать такого опасного недуга как цинга. Рецепт напитка: пара столовых ложек хвои, тщательно вымытой, заливается водой и кипятится в плотно закрытой ёмкости в течение 25 минут. Средство употребляется малыми дозами.

Чеснок с подсолнечным маслом

Положительно воздействует на защитную систему организма смесь из нерафинированного подсолнечного масла (0,5 л) с перемолотым чесноком (0,5 кг). Компоненты перемешиваются и три дня настаиваются в прохладе в тёмном месте. Потом необходимо добавить 300 г ячменя или ячневой крупы, масса размешивается до состояния однородности и хранится в холодильнике. Порядок приёма: одна чайная ложка трижды в день за 30 минут до трапезы. Курс лечения – месяц. Для предупреждения возникновения проблем с иммунитетом курс можно возобновлять два раза в течение года.

Повышение иммунитета у детей народными средствами – эффективный и проверенный способ. Восстановление детских защитных сил – не самая сложная задача, если придерживаться рекомендаций врача и следить за рационом и режимом своего чада. Главное в этом деле – систематичность. Если взрослые интересуются вопросом, как укрепить ребенку иммунитет народными средствами, то тут важно консультироваться у специалиста, прежде чем применять тот или иной метод.

Действенные способы по укреплению иммунитета детям

Здоровье считается самой главной ценностью для человека, особенно это касается детей. Все родители хотят, чтобы их дети меньше болели, росли здоровыми и крепкими, а для этого очень важно заботиться о профилактике заболеваний. Одним из основных профилактических мероприятий считается укрепление иммунитета, что очень важно в раннем детском возрасте, когда закладывается фундамент для дальнейшего существования всего организма.

Способов укрепить иммунитет существует множество. Это и фармакологические препараты (витамины, минералы, комплексные препараты и т.д.), и проверенные народные средства, которые считаются весьма эффективными, и не имеют побочных эффектов.

Что такое иммунитет и как его диагностировать

Иммунитетом принято называть способность организма человека защищать себя от воздействия различных вредных факторов, которые провоцируют заболевания и пагубно влияют на здоровье. Учитывая, что организм новорожденного только начинает развиваться и все его функции, в том числе и иммунной системы, находятся в стадии становления, очень важно помочь детям в укреплении иммунитета. Особенно актуально стоит этот вопрос в период межсезонья, когда учащаются случаи заболеваний респираторными и простудными недугами.

Для того чтобы родители могли понять и правильно оценить состояние своего ребенка, степень готовности его иммунной системы противостоять вирусам и инфекциям, достаточно провести несложный тест, состоящий из нескольких простых вопросов:

  • как часто в год ребенок переносил простудные заболевания;
  • как долго длились заболевания;
  • наблюдаются ли случаи повторных инфекционных болезней или хронических их стадий;
  • удерживается ли у ребенка температура в пределах 37-38 градусов.

При этом если количество случаев заболевания в год составляет до 4 раз, продолжительность болезни не превышает 2 недель, хронические и повторные случаи заболевания не наблюдаются, а температура тела всегда стабильно удерживается на отметке 36,6 градусов, то за такого ребенка можно не волноваться. Его иммунитет — в норме и при заболевании, организм сможет бороться и противостоять инфекциям. Таким детям можно контактировать со сверстниками, посещать детские учреждения, гулять на улице зимой и т.д.

Во всех остальных случаях, иммунитет ребенка оставляет желать лучшего. Родители должны позаботиться о том, чтобы укрепить иммунитет ребенка народными средствами, фармакологическими препаратами, среди которых следует отметить витамины, комплексные средства и т.д.

Витамины и препараты

Витамины для детского растущего организма, особенно С, А, Д и группы В играют огромную роль. Вкусненькие витаминные комплексы обычно очень нравятся детям и их прием не вызывает никаких сложностей. Укреплять иммунитет с помощью витаминов необходимо, обязательно проконсультировавшись с врачом. Специалист на основании результатов клинических анализов и общего осмотра ребенка сможет назначить оптимальный витаминный комплекс с учетом степени существующей проблемы, возраста ребенка, а также индивидуальных особенностей организма.

Кроме таблетированной формы, витамины можно черпать из свежих фруктов и овощей, рыбы, мяса, молочных продуктов и круп. При этом пополнять витаминный запас организма с помощью фруктов и овощей, следует с учетом их сезонности.

[box type=»note»]Привозные продукты, которые круглый год содержатся на прилавках наших магазинов, для этих целей не являются слишком привлекательными.[/box]

Еще одним средством для укрепления иммунитета считаются минералы и полезные бактерии. Наиболее важными и значимыми для детского организма являются следующие микро и макроэлементы:

Стоит отметить, что большинство витаминов, например, витамин A, может в полной мере оказывать влияние на организм ребенка только в присутствии определенных микроэлементов — партнеров. Так, например, витамин A будет работать в комплексе с цинком.

Кроме фармакологических препаратов — комплексов витаминов и микроэлементов, большое количество полезных минералов содержится в молоке и молочных продуктах, мясе, яйцах, яблоках, печени.

Огромная роль в становлении иммунитета ребенка отводится состоянию кишечника. Именно этому органу принадлежит функция синтеза иммуноглобулина. Преимущественное количество полезных веществ поступает именно в кишечник, там всасываются и уходят в кровь человека. Способствовать улучшению работы кишечника смогут полезные лакто и бифидобактерии, большинство детских продуктов, например, йогуртов, уже обогащены ими.

Повышение иммунитета народными средствами у детей – рецепты и советы иммунолога

Организм ребенка более подвержен поражению множеством различных вирусов и бактерий. Не совсем окрепший иммунитет не может полноценно противостоять болезням, из-за чего нуждается в поддержке. Она не ограничивается рациональным питанием и правильным уходом. Существуют способы, как поднять иммунитет ребенку народными средствами.

Как повысить иммунитет ребенку

Новорожденные дети появляются в этом мире безо всякой защиты от бактерий и вирусов. Начало выработки иммунных клеток относится к возрасту 6-7 лет, а окончательно их система сформируется только к подростковому возрасту. Неокрепший организм для восстановления сил нужно поддержать. В особенности это касается периодов 2-6 и 13-15 лет. Перед тем как повысить иммунитет у ребенка, нужно изучить, в каких ситуациях это точно необходимо. Вот основные признаки:

  • время примерно за 4-6 месяцев до момента первого похода в садик или же школу;
  • в периоды осени и весны, когда вспышки инфекций и авитаминоз отмечаются чаще;
  • у малыша наблюдается постоянная усталость, бледная кожа на лице, а под глазами – темные круги;
  • при заболеваниях не повышается температура;
  • ребенок часто болеет и медленно выздоравливает.

Народные средства для повышения иммунитета у детей

Наряду с витаминами, физической активностью и правильным питанием существуют еще несколько вариантов, чем поднять иммунитет ребенку. К ним относят простые рецепты и домашние процедуры. Они могут восстановить защитную функцию организма. Повышение иммунитета такими народными средствами у детей может проводиться при помощи:

  1. Полоскания рта и горла. Для этого используют солевой раствор. Делать процедуры надо после еды (полчаса и более).
  2. Полезного чая. Употребление после еды травяных настоев календулы, ромашки, шиповника, зверобоя или мяты дает бактерицидный эффект и устраняет оставшуюся пищу с поверхности миндалин.
  3. Питания. Для поддержания пищеварения важно давать детям кисломолочные продукты и овощи, богатые клетчаткой. Это усилит синтез в кишечнике иммуноглобулина.
  4. Имбирь. Корень растения считается хорошим средством для профилактики либо борьбы против заболеваний верхних дыхательных путей.

Ромашка для повышения иммунитета

Разбираясь, чем поднять иммунитет ребенку, возьмите ромашку. Она обладает противовоспалительным свойством. Повышение иммунитета народными средствами у детей проводится при помощи настоя ромашки на паровой бане. Процесс приготовления следующий:

  1. Влить 0,2 л воды температурой 60 градусов в 3 ст.л. ромашковых цветков.
  2. Накрыть посуду крышкой, поместить в пароварку на 15 мин.
  3. Спустя это время вынуть емкость, оставить ее остывать на 1 час.
  4. Далее процедить настой над чистой посудой.
  5. Пить как обычный чай, между приемами пищи по 150 мл, до 3 раз/день. При желании добавить 1 ч.л. меда.

Повышение иммунитета у детей прополисом

Уникальное народное средство содержит очень много полезных для организма веществ. Спиртовая настойка прополиса детям для иммунитета дается в редких случаях: лучше взять специальный состав по рецепту ниже. В действующем веществе сохраняются ценная растительная смола, воск, дубильные вещества и эфирное масло. В медицине прополис ценится как хороший природный антибиотик, который помогает повышать защиту против множества бактерий, в числе которых даже стафилококк.

Чтобы повышать иммунитет у детей, средство необходимо применять по следующему рецепту:

  1. Взять 4 ч.л. меда, 1 ч.л. очищенного прополиса.
  2. Растопить оба ингредиента, смешать, довести до однородной консистенции.
  3. Средство применяется по 0,5 ч.л. ежедневно.

Поднятие иммунитета ягодами

Лучшие народные средства для иммунитета детям – это травы, отвары. К ним добавляют ягоды. Осенью и летом обязательно нужно употреблять их свежими. Весной же или зимой ягоды легко купить замороженными в магазине. Особенно эффективны для повышения иммунитета шиповник, клюква, рябина, смородина, брусника и боярышник. Как применять их для укрепления защитных функций организма? Запомните народные рецепты:

  1. Взять 2 кг черноплодной рябины, перетереть ее с 1,5 кг сахара. Подавать детям по 1 ч.л. с утра и столько же – вечером. Повторять на протяжении 21 дня.
  2. Размять 0,5 кг клюквы, порезать 3 зеленых яблока кубиками. Соединить эти продукты, добавить к ним еще стакан грецких орешков. Далее влить 0,5 ст. воды и всыпать столько же сахара. Поварить до закипания, а затем выложить в банки. Дважды за сутки кормить малыша 1 ст.л. средства.
  3. Стакан ягод шиповника заварить 1 л воды, после закипания потомить полчаса. Принимать после охлаждения по 150 мл на протяжении дня.

Трава для повышения иммунитета

Среди трав не последнее место в укреплении организма занимает эхинацея. Повышение иммунитета народными средствами у детей проводится при помощи настоя из лекарственного растения, ведь малышам нельзя давать спиртовую форму. Что делать родителям:

  • Для приготовления необходимо взять 1 ст.л. сырья, затем настаивать средство около полусуток, предварительно заварив кипятком.
  • Перед употреблением остается процедить настой и довести до объема в пол-литра.
  • Давать пить всего по 100 мл перед едой.

Витаминные смеси для поднятия иммунитета детям

Еще один метод, как повысить иммунитет в домашних условиях, – это прием витаминов. Не обязательно покупать таблетки, ведь средство легко приготовить и самостоятельно. Потребуются сухофрукты, грецкие орехи, лимон и мед. Рецепт смеси для укрепления иммунитета выглядит так:

  1. Сухофрукты 10 мин. подержать в кипятке.
  2. Дать им обсохнуть, слив воду при помощи дуршлага.
  3. Убрать, если есть, косточки.
  4. Почистить грецкие орехи.
  5. Лимон прокипятить около 2 мин., оставить охлаждаться, порезать дольками.
  6. Переработать сухофрукты с лимоном при помощи блендера, смешать с оставшимися продуктами, залить медом.
Читайте также:  Кортексин для детей: показания, инструкция по применению и отзывы

Видео: народные средства для повышения иммунитета

Отзывы

Наталья, 29 лет Посещаем детский садик пока только 3 месяца, столько ж раз уже болели. Педиатр посоветовала быстрый способ для поднятия иммунитета – обычная ромашка. Стала добавлять немного в чай или сок, сынок даже не замечает разницы, а результат есть. Дополнительно стала покупать побольше свежих фруктов. Думаю, что как раз травами можно легко повышать иммунитет.

Елена, 35 лет У меня сын уже подросткового возраста, 14 лет. Последнее время стал часто болеть. Дома ненадолго открываем форточку проветрить, а с утра уже слышен кашель, и так постоянно. Начиталась отзывов о витаминной смеси, решила приготовить – лимон, мед, орешки с сухофруктами. Едим ежедневно всей семьей. Уже месяца 2 никто не болел.

Оксана, 32 года Моему ребенку уже 5 лет, поэтому прополис нам пить можно. Так как сын очень любит теплое молоко на ночь, стала добавлять в него пару капель настойки. Болеть мы стали реже, но даже если простудились, то нет такого сухого кашля, который был раньше. Рекомендую прополис, он полезный, а пара капель в молоке практически незаметна по вкусу.

Как повысить иммунитет ребенка? Витамины, препараты, народные средства для поднятия и укрепления иммунной системы

Приобретенный иммунитет начинает формироваться после двух лет, когда ребенок вступает в тесный контакт с одногодками, некоторыми животными на улице. Из-за этого малыш часто болеет, ведь чужеродные микроорганизмы испытывают на прочность его иммунитет. Благодаря этому у малыша развивается способность противостоять болезням в будущем. В этой статье мы поговорим о том, как правильно стимулировать иммунитет ребенка дошкольного и школьного возраста.

Формирование иммунной системы

Окончательное развитие иммунной системы происходит в 6-7 лет. Это связано с формированием селезёнки у школьника, ведь этот важный орган отвечает за выработку лимфоцитов. Перед школой могут появиться хронические заболевания дыхательных путей, так как еще плохо сформирован иммуноглобулин А. Проверка сопротивляемости организма на прочность продлится вплоть до окончания полового созревания. Поэтому, когда ребенок часто болеет, повышение и укрепление иммунитета – важная задача, которая стоит перед каждым из родителей.

Как укрепить иммунитет дошкольника?

  1. Занятия физкультурой. Хорошо, когда малыш занимается любым видом спорта: гимнастикой, боевыми искусствами, спортивными танцами, футболом. Благодаря ежедневной физической нагрузке вместе с мышечной массой растет сопротивляемость бактериям карапуза. Но даже, если ребенок не посещает кружки, секции, его можно приобщать к длительным прогулкам на свежем воздухе (не менее 2 часов в день). Такие воздушные процедуры повышают настроение, улучшают обмен веществ.
  2. Правильное питание. Врачи утверждают, что без помощи всех необходимых витаминов, минералов, которые дошкольник получает из полноценного питания, невозможно выстроить здоровую иммунную систему. Еда должна быть разнообразной, на 50% состоять из овощей и фруктов, которые богаты на полезные микроэлементы, клетчатку.
  3. Условия в доме. Поддерживайте температуру воздуха в помещении не выше 23˚ при 50% влажности. Уделяйте увлажнению воздуха особое внимание в отопительный сезон, когда теплый воздух из радиаторов пересушивает слизистые малыша.
  4. Закаливание водой. Купание нужно проводить в воде чуть ниже температуры тела. Постепенно воду делают прохладней, что и дает общеукрепляющий эффект. Однако стоит помнить, что начинать водные процедуры нужно только тогда, когда малютка полностью здоров.
  5. Одежда. Нет никакой необходимости кутать дошкольника. Перегрев пагубно влияет на иммунную систему. Даже слегка вспотев, дети могут подхватить простуду от самого легкого сквозняка. Постарайтесь найти «золотую середину», надеть столько одежды, чтобы кроха не потел во время активных игр и беготни.

Как повысить иммунитет ребенка от 2 до 7 лет?

В этот период важно как следует позаботиться об умении сопротивляться бактериям, вирусам, ведь наступает время общения со сверстниками в детском саду, начала школьных занятий. Иммунологи советуют поднимать иммунитет ребенка следующими способами.

Особые продукты питания

Вводите в рацион малыша чеснок и лук, ведь от них умирают самый стойкие бактерии, вирусы. Лимон содержит ударную дозу витамина С, поэтому при отсутствии противопоказаний из-за аллергии можно давать детям этот цитрус. Мёд смешивают с разными видами орехов, дают как иммуностимулирующее средство. Кефир и ряженка содержат бифидобактерии, которые благотворно влияют на кишечник, тесно связанный с сопротивляемостью вирусам. Чаще давайте малышу кисломолочную продукцию — это поможет решить проблему с поднятием иммунитета ребенка. А морсы, отвары трав (шиповник, смородина, черника и так далее) надежно защитят здоровье карапуза от различных инфекций.

Натуральные соки

Фреши домашнего производства более качественные и полезные, чем те, что Вы приобретаете в магазинах. Самым полезным для иммунитета детей является гранатовый сок, сок черной смородины, шиповника. А напитком с большим количеством витамина С можно считать апельсиновый, лимонный, грейпфрутовый, облепиховый, томатный. Ребятам до трех лет их лучше разбавлять водой.

Витамины

При скудном или несбалансированном питании можно ввести в рацион дошкольника витаминные препараты. Самыми популярными для повышения иммунитета детей считаются витамины:

  • Киндер Биовиталь в форме геля;
  • Пиковит;
  • Сана-Сол;
  • Мульти Табс Малыш Кальций +;
  • Алфавит. Наш малыш;
  • Витрум Бэби;
  • Джунгли;
  • Витамишки;

Как укрепить иммунитет ребенка в школьном возрасте?

Из-за постоянных стрессов в школе, высокого напряжения в процессе обучения, сопротивляемость школьника вирусам, бактериям может существенно снизиться. Чтобы преодолеть данную проблему, необходимо четко следовать инструкциям и советам специалистов.

Борьба со стрессом

Постарайтесь оградить ученика от сильных стрессовых ситуаций, учите правильно реагировать на неприятности.

Меньше средств массовой информации

Многие родители считают, что сидя около телевизора или компьютера, школьник отдыхает. Они ошибаются. После занятий в школе ученику нужно переключить свой мозг на другие виды деятельности. Лучше всего заняться активными видами проведения досуга: спортивными играми, прогулкой на свежем воздухе. Ограничьте пользование гаджетами, телевизором до часа в день.

Силы природы

Укрепляйте иммунную систему витаминными смесями. Врачи рекомендуют применять в рецептуре изюм, курагу, инжир, чернослив, орехи грецкие или кедровые, лимон. Все ингредиенты нужно измельчить блендером, добавить мёд. Съедать перед сном по одной чайной ложке. Это рецепт для иммунитета детей названа именем врача Николая Амосова.

Занятия спортом

Лучшее средство для укрепления иммунитета ребенка – занятия профессиональным спортом: плавание, баскетбол, волейбол, хоккей, футбол. Благодаря ежедневным тренировкам сопротивляемость вирусам постепенно повышается. Поэтому юный спортсмен все реже вынужден обращаться к врачам.

Иммунные стимуляторы

Данный вид препаратов может назначить только доктор. Не нужно надеяться на действие данного лекарства, если не заниматься систематическим повышением работоспособности иммунной системы.

Закаливание

При закаливании нужно учитывать несколько нюансов.

  1. Ежедневно понижайте температуру на 1 градус.
  2. Процедуры должны быть систематическими, без перерывов. Исключением является только период болезни, после которого следует начинать закаливание сначала.
  3. Закаливание водой лучше производить утром. Это добавит бодрости, энергии.
  4. Чем холоднее вода или воздух, тем меньше время воздействия на организм.
  5. Лучшее время для начала закаливания – лето. Сохраняйте привычку к закаливанию весь год.

Как поднять иммунитет ребенка после болезни?

После длительной болезни очень важно серьезно отнестись к мерам по стимулированию иммунитета ребенка, особенно если малыш домашний. Полезными будут следующие мероприятия:

Домашний режим

Не стоит сразу выходить в школу или детский сад, ведь защитные силы организма не работают в полную силу. Дайте время восстановиться, воздержитесь от контакта с другими детьми от 5 до 7 дней.

Контроль рациона

Обильное питье должно присутствовать в рационе переболевшего малыша. Введите в меню перепелиные яйца, фруктовые салаты, овощные, фруктовые пюре. Чаще предлагайте карапузу продукты, богатые витаминами А, С, В: тыкву, орехи киви. Обильно посыпайте готовую еду свежей зеленью, а мясо птицы или теленка отваривайте. На завтрак лучше предложить малышу гречневую, овсяную или рисовую каши. Обязательно заставляйте пить кисломолочную продукцию. Исключите сдобу, сладости, замените их сухарями или вчерашним хлебом.

Лекарственные препараты для иммунитета детей после антибиотиков

После длительного приема антибиотиков нужно постараться восстановить работу кишечника, поджелудочной железы. По рекомендации доктора можно приобрести в аптеках специальные лекарства, которые справятся с проблемой быстрее.

  • Лактовит. Содержит два вида полезных для микрофлоры кишечника бактерий, борется с ростом вредных бактерий. Помогает восстановить функцию лейкоцитов.
  • Лактофильтрум. Он лечит синдром раздраженного кишечника, восстанавливает микрофлору после приема антибиотиков, благотворно влияет на печень.
  • Панкрин. Полезен для работы поджелудочной железы. Показан школьникам после 12 лет.
  • Бифидумбактерин. Очень популярное средство, которое положительно влияет на иммунитет, обмен веществ в организме. Кроме того, оно быстро и надежно восстанавливает микрофлору кишечника. По отзывам родителей, эти таблетки замечательно повышают иммунитет ребенка.

Свежий воздух

Не нужно бояться морозной погоды. 30 минут спокойной прогулки на свежем воздухе очень полезны после болезни.

Народные средства

Народные средства, такие как настойка эхинацеи, чесночный отвар, мёд и прополис стимулируют защитные свойства организма, быстро восстановят иммунитет детей. Эхинацею принимают на протяжении 10 дней, а отваром из чеснока полощут горло и рот перед выходом на улицу.

Витамины и БАДы

Из широкого спектра существующих витаминных комплексов выберите тот, который подойдет Вам по составу и цене. Хорошо зарекомендовали себя в вопросах повышения иммунитета витамины Витамишки, Пиковит, Алфавит, Мультитабс, Супрадин.

Позитивный настрой

Проводите с малышом больше времени, поддерживайте хорошее настроение, играйте с ним в любимые игры. А вот телевизор, компьютер – не лучшее занятие в период восстановления после болезни.

Физиотерапевтические процедуры

Помогут восстановиться ультрафиолет, УВЧ, электрофорез, в зависимости от перенесенного заболевания.

9 советов доктора Комаровского об укреплении иммунитета ребенка

Достаточно много советов в данном вопросе можно услышать от знаменитого педиатра Комаровского.

  • Чисто, но не стерильно. Не нужно впадать в крайности и стерилизовать все предметы в детской. Достаточно мыть руки с мылом, следить за чистотой, вакцинацией домашних животных.
  • Не переедать. Когда малыш кушает через силу, даже самая полезная пища будет во вред. Непереваренная пища негативно влияет на иммунную систему. Не стоит заставлять кроху кушать, если он сыт.
  • Безопасное помещение. Прохладный влажный воздух – вот главные составляющие существования ребят без постоянных болезней.
  • Физкультура. Двигательная активность, занятия спортом в хорошо проветриваемом помещении стимулируют сопротивляемость детского организма болезнетворным бактериям.
  • Меньше телевидения, больше прогулок. Из-за неподвижности во время просмотра телепередач или игр за компьютером могут возникать ожирение, инфекционные заболевания, снижение иммунитета.
  • Без сладостей. Нарушенный обмен веществ из-за сладких сдобных булочек провоцирует недостаток необходимых витаминов. Лучше предложить карапузу сухие или свежие фрукты.
  • Закаливание горла. Чаще «тренируйте» горло с помощью холодных напитков, мороженого. Главное – не переборщить.
    Регулярный стул. Следите за тем, чтобы меню детки было богато клетчаткой, водой, минералами. Это решит проблему запоров, благотворно скажется на иммунной системе.
    Лекарства только при необходимости. Не нужно при первом чихе малыша спешить в аптеку для покупки препаратов или заваривать настой из трав. Сначала стоит спросить совета у врача и купить только те препараты, которые он рекомендует.

Не забывайте о психологической составляющей выздоровления. Поддерживайте своего маленького члена семьи, играйте с ним на улице, занимайтесь увлекательными делами. Совместная деятельность гораздо интереснее компьютера или смартфона.

Как можно укрепить иммунитет детям (3 лучших способа)

Если ребёнок часто и долго болеет, малейшее переохлаждение вызывает серьёзное заболевание — у него просто ослаблен иммунитет и в организме неправильно или слабо действуют защитные механизмы. Причин ослабленного иммунитета очень много. На некоторые факторы можно повлиять, чтобы усилить защитные реакции организма.

Читайте также:  Бустер для детей в машину, с какого возраста можно использовать, как выбрать и крепить

Почему ухудшается иммунитет

Ослабленный иммунитет приводит к тому, что дети очень часто болеют различными инфекционными заболеваниями. Самые обычные болезни они переносят очень тяжело и долго не выздоравливают.

Происходит снижение иммунитета из-за:

  • патологии пренатального развития;
  • неправильного питания;
  • нездорового образа жизни;
  • негативного влияния окружающей среды;
  • психических нагрузок;
  • в критические периоды развития ребёнка;
  • заболеваний иммунной системы.

Формироваться иммунитет начинает ещё в пренатальном периоде. Во время развития эмбриона идёт закладка центральных органов иммунитета. Уже на 7 – 8 неделе начинают образоваться специальные клетки – Т-лимфоциты, отвечающие за иммунную реакцию организма. Плод с материнской кровью получает антитела и формирует свои собственные защитные механизмы.

Если беременная не соблюдала особой диеты, болела, курила, употребляла алкоголь, наркотические препараты и лекарства противопоказанные в этот период, то у ребёнка будет ослабленный иммунитет.

Питание

В первые часы после рождения для формирования иммунитета нужно приложить новорожденного к груди. Молозиво, которое в это время вырабатывается молочными железами, содержит огромное количество антител, что даёт мощный толчок развитию иммунитета. Грудное вскармливание помогает ребёнку адаптироваться и выработать механизмы защиты от инфекционных заболеваний.

Дети должны получать полноценное питание, чтобы растущий организм развивался правильно. Огромное значение имеет и окружающая среда — загрязненные водоёмы, отравленный чаще всего тяжёлыми металлами воздух приводит к ухудшению общего состояния ребёнка и ослаблению иммунитета.

Психическое и физическое состояние

Если ребёнок испытывает постоянные стрессы. Или от него слишком много требуют (например, посещать огромное количество секций) — он будет часто болеть. Негативно сказывается на иммунной системе недостаточное физическое развитие. Если кроху с рождения не приучали к гимнастике и не закаливали его (начните с воздушных ванн), ослабленный организм будет не в состоянии справиться с малейшей инфекцией.

Также у детей замечено закономерное снижение иммунитета связанное с критическими периодами развития:

  1. 0 – 29 дней . В это время новорожденный очень подвержен патологическому влиянию инфекций. В этот период основную защиту от болезней он получает с материнским молоком.
  2. 3 – 6 мес . У грудничка пропадают антитела, которые он получил от матери ещё в пренатальный период. В это время проявляются врождённые иммунодефициты.
  3. 2 года . В этот период у детей идёт перестройка иммунной системы, поэтому они подвержены повторным заболеваниям дыхательных путей, иммунологическим диатезам.
  4. 4 – 6 лет . В этот период проявляются различные иммунодефициты, развиваются хронические заболевания.
  5. 12 – 13 лет (девочки), 14 – 16 лет (мальчики) . Возраст, когда начинают вырабатываться половые гормоны, которые подавляют иммунитет. Для этого возраста характерны аутоиммунные заболевания, различные воспалительные процессы.

Вакцинация

Особое значение для развития иммунитета имеет вакцинация. Детям вводят ослабленные антигены очень тяжёлых заболеваний, организм начинает на них реагировать и вырабатывать антитела. Если во время проводить вакцинацию, придерживаясь определённых правил, то у малыша сформируется защита от опасных инфекционных болезней.

В некоторых случаях ослабленный иммунитет возникает из-за врождённого или приобретённого иммунодефицита. Если ребёнок часто и долго болеет, обратитесь за консультацией к врачу.

Что нужно делать, чтобы укрепить иммунитет ребенка

Очень часто у детей возникают проблемы со здоровьем из-за нехватки витаминов и минералов, поэтому существуют специальные препараты. Можно укрепить иммунитет ребёнка народными препаратами.

Витамины и препараты

Существует множество витаминно-минеральных комплексов и специальных препаратов для укрепления иммунитета. Для детей чаще всего используют средства на основе растительных компонентов (эхинацеи, туи, эвкалипта). Также важно чтобы ребёнок получал необходимую суточную дозу витаминов и минералов (особенно витамина С).

Медикаментозные препараты:

  1. Препараты растительного происхождения («Иммунал», настойки эхинацеи, элеутерококка, женьшеня, лимонника).
  2. Средства бактериального происхождения («Рибомунил», «Имудон», «Ликопид»)
  3. Препараты группы интерферона («Анаферон», «Амиксин»).
  4. Витаминные препараты («Пиковит», «Алфавит», «Витрум Кидз»).

Витамины очень полезны, но их передозировка может привести к гипервитаминозу. Поэтому перед тем как давать витамины детям, проконсультируйтесь у врача относительно суточной дозы препарата.

Народные методы укрепления иммунитета

Для повышения иммунитета рекомендуют проводить аромотерапию с использованием эфирных масел:

Очень полезно давать ежедневно натощак детям 1 ч.л. специального средства из грецких орехов, изюма, кураги, лимонов и мёда, смешанных в равных частях. Можно давать пить чай с бергамотом.

Стимулирование иммунной системы с помощью медикаментов и народных средств не достаточно. Нужно заботиться о физическом здоровье детей, приучать их делать зарядку. Закаливать, начиная с периода новорожденности.

Гимнастика для укрепления иммунитета

Физическим развитием детей нужно заниматься с рождения. Существуют различные гимнастические упражнения, предназначенные для новорождённых (их проделывают несколько раз в день).

Советуем к прочтению: Обязательно проводите с новорожденным упражнения на фитболе – они значительно укрепят здоровье ребенка.

Когда ребёнок подрастает очень важно приучить его делать зарядку в течение 15 минут утром и вечером. Существуют различные методики:

  • дыхательная гимнастика;
  • Цигун-методика;
  • йога.

Даже обычные упражнения и плаванье позволяют укрепить весь организм и повысить иммунитет.

Главное правило – занятия необходимо проводить в проветренном помещении, если позволяет погода то на улице.

Детям необходимы прогулки на свежем воздухе, они должны гулять не менее 2 часов в день. Это полезно не только для физического здоровья и укрепления иммунитета, они способствуют психической уравновешенности, уменьшают агрессию. Погуляв на свежем воздухе, ребёнок крепче спит, что в дальнейшем способствует повышению физической активности.

Как поднять иммунитет ребенку?

Если вы отправляете ребенка в детский сад или школу, ведете его в новый кружок, берегитесь — скорее всего вам не миновать нескольких больничных.

Иммунная система ребенка еще достаточно слаба, поэтому когда ваше чадо попадает в новое окружение, на его иммунитет ложится непосильная задача — защитить организм от новых бактерий и вирусов, на которые у других детей уже могут выработаться антитела (вещества, которые убивают бактерии и вирусы).

Вопрос, как поднять иммунитет ребенку, особенно актуален при смене окружения, в межсезонье (осенью или весной), перед поездкой в детский лагерь или на отдых в другую климатическую зону. Даже если вы отправляетесь на пляжный курорт в жаркую страну, вам придется позаботиться об укреплении иммунитета ребенка.

Укрепление иммунитета ребенка: «быстрые» и «медленные» способы

Итак, как повысить иммунитет у ребенка? Есть способы «быстрые» и «медленные». Первые используются в периоды, когда иммунитет подвергается максимальной нагрузке, вторые нужно практиковать всегда, чтобы максимально укрепить детское здоровье.

Как быстро укрепить иммунитет ребенку?

  • Используйте витамины и витаминно-минеральные комплексы. Особенно актуальны такие витамины, как А, С, Е и D.
  • Увеличьте объем потребляемых белков. Белки — важнейший элемент, участвующий в строительстве иммунных клеток. Особое значение имеют белки растительного происхождения. Для детей с ослабленным иммунитетом стоит хотя бы раз в неделю готовить кашу или употреблять в пищу блюда из фасоли, бобов или гороха. Молоко и мясо также необходимо включить в ежедневный рацион.
  • Используйте адаптогены — препараты, повышающее неспецифическую сопротивляемость организма воздействию микроорганизмов и химических веществ. Адаптогены могут быть искусственного или естественного происхождения. Ребенку имеет смысл давать адаптогены второго типа. Это всевозможные настойки, травяные сборы, гомеопатические средства, выпускаемые в форме драже или таблеток. По поводу первых адаптогенов нужно сказать особо: используя настойку, будьте внимательны, поскольку любая настойка содержит спирт и принимать ее следует только после консультации с врачом. К растительным адаптогенам относят китайский лимонник, женьшень, эхинацею, актинидию, левзею, радиолу розовую, прополис, цветочную пыльцу, маточное молочко, мумиё. Большое распространение в последнее время получило и такое эффективное гомеопатическое средство, как Агри — препарат для лечения гриппа и ОРВИ. В упаковке — два пакета с разными составами. Принимают Агри с 3-х лет. Рекомендуемая доза в целях профилактики — пять гранул в день, пакеты при этом следует чередовать. Использовать адаптогены стоит несколько месяцев в период, когда необходимо укрепить иммунитет ребенку. В небольших дозах средство принимают 2–3 недели, потом делают перерыв (2 недели).
  • Не забудьте про антиоксиданты. Так называют вещества, которые защищают клетки организма от канцерогенов любого происхождения. В аптеке можно купить антиоксидантные комплексы, антиоксикапс (для детей старше 14 лет), бета-каротин (провитамин А), коэнзим Q10. Если вы собираетесь использовать специальные комплексы, обязательно проконсультируйтесь с врачом, если вы не хотите использовать «искусственные» препараты, обратите внимание на народные средства. Это: тыквенный сок с мякотью (лучше — свежевыжатый); чага (березовый гриб), который можно заваривать и настаивать; пророщенная пшеница. Отдельно нужно сказать о последнем «ингредиенте»: в случае, когда вы собираетесь использовать пророщенную пшеницу, лучше купить не готовую (в аптеке или специальном магазине), а обычные зерна. Прорастить их можно самостоятельно. Для этого зерна (предназначенные для питания, но не для посадки!) нужно закрыть салфеткой и залить водой комнатной температуры. Как только пшеница начнет прорастать, ее можно употреблять в пищу. Если ростки стали больше 2-х мм, использовать их уже нельзя — в зернах могут содержаться вредные вещества. Сушить, варить, жарить пшеницу тоже нежелательно — это «убьет» большую часть содержащихся в ней полезных веществ.
  • Принимайте энтеросорбенты. Эти лекарственные средства, «впитывая» в себя вредные вещества, способствуют выводу канцерогенов — агентов, вызывающих рост и развитие новообразований в организме. Канцерогенными свойствами обладают соли тяжелых металлов, аллергены, радионуклиды, аутоантитела (антитела, «убивающие» клетки организма). В аптеке можно купить такие препараты, как «Яблопект», «Эламин», «Сплат», «Белосорб» (активированный уголь). Если тратиться вы не хотите, можно попробовать народные средства. Так, «очищающим» свойством обладает растительное масло из тыквенных и арбузных семечек, а также семян укропа (достаточно половины чайной ложки в день), благотворное влияние на организм оказывает и оливковое масло — его пьют по чайной ложке либо используют в салатах. Очень полезны напитки (в первую очередь — чаи) из крапивы, черноплодной рябины, календулы.
  • Для быстрого укрепления иммунитета можно применять иммуностимуляторы, активизирующие работу иммунной системы. Их используют и во время болезни, и для профилактики. Это такие препараты, как «Интерферон» («Кипферон»), «Дибазол», «Тимувокал», «Спленин», «Тактивин», «Метилурацил», «Глицирам» и другие. Все лекарства назначает врач.

«Медленные» способы укрепления детского иммунитета

  • Регулярные физические нагрузки и прогулки на свежем воздухе.
  • Правильное и сбалансированное питание, которое включает в себя жиры, белки, углеводы, витамины и минералы. Питание должно быть ориентировано на физиологию ребенка, климат местности, сезон. Так, зимой особенно важно давать ребенку свежие овощи и фрукты, важно чуть увеличить объем белков, жиров и углеводов (низкая температура воздуха вынуждает детский организм тратить больше энергии, чем летом).
  • Проживание по возможности в экологически чистом районе: канцерогены существенно ухудшают иммунитет.
  • Регулярная проверка на паразитов (глисты выделяют вредные вещества, подрывающие иммунную систему).

Как поднять иммунитет ребенку без лекарств?

Если вы не хотите давать ребенку специальные средства, все, что вам остается, — это практиковать здоровый образ жизни. Правильный рацион + свежий воздух + умеренная физическая нагрузка = основа крепкого иммунитета. И перейти к такой «формуле» жизни и воспитания можно в любое время.

Ссылка на основную публикацию