Режим дня 7 месячного ребенка: сколько он должен спать и бодрствовать, режим кормления и прочие вопросы + фото

Режим дня для 7-месячного ребёнка

В возрасте 7 месяцев дети много сил и времени тратят на изучение новых и разнообразных предметов. Естественно, у молодых мам возникают вопросы в отношении режима дня. Так сколько времени должен спать малыш, чтобы он чувствовал себя комфортно и был готов к новым открытиям и достижениям?

Дневной и ночной сон малыша

Суточная продолжительность сна семимесячного ребёнка колеблется от 13 до 15 часов.

Ночной сон 7-месячного малыша обычно длится 9–10 часов

Ночной отдых малыша обычно длится 9–10 часов. У большинства детей к этому возрасту сон становится более спокойным, крепким и глубоким, что позволяет им спать всю ночь без пробуждений. Но даже когда кроха просыпается 2 или 3 раза, не стоит волноваться, это нормально (особенно если он находится на грудном вскармливании), ведь ему нужно время, чтобы перестроиться под новый режим.

Меняется и дневной сон малыша. Из сформировавшегося трёхфазного он переходит в двухфазный. Конечно, всё зависит от организма вашего крохи. Если в начале дня он бодр и активен, то не стоит переживать и пытаться уложить его на утренний сон. Пусть он отправится отдыхать в обед (с 11.00 до 12.30) и вечером (с 16.00 до 17.30). Некоторое время можно чередовать эти режимы, чтобы ребёнку легче было перестроиться.

Чтобы ребёнок крепко спал

Детский отдых зависит от множества факторов, поэтому для комфорта и спокойствия ребёнка нужно создать наиболее благоприятные условия:

  • хорошо застелите кроватку, разровняйте все складки на поверхности;
  • зашторьте окно и заглушите громкие звуки;
  • показатели влажности воздуха и температуры не должны быть ниже 45 процентов и выше 22 градусов соответственно;
  • более крепкому сну способствует насыщенный кислородом воздух, для этого перед укладыванием в кроватку проветривайте комнату;
  • кладите спасть кроху в одно и то же время;
  • массаж и колыбельная перед сном производят положительный эффект (малыш чувствует себя спокойным и защищённым);
  • хорошим вариантом перед ночным сном будет прогулка на свежем воздухе, с дальнейшим купанием в тёплой ванне;
  • чтобы карапуз спал без перерыва, его обязательно нужно сытно накормить.

Некоторые малыши могут просыпаться ночью от жажды, особенно если в комнате тёплый и сухой воздух. Проветривание и увлажнение поможет решить эту проблему.

Перепутал день с ночью

Иногда случается так, что малыш бодрствует ночью, а днём спит. Но это никак не устраивает родителей, которым в светлое время суток необходимо работать и заниматься повседневными делами. Вот некоторые причины такого поведения:

  • ребёнка что-то беспокоит, например, колики, прорезывание зубов, высокая температура, сильный кашель;
  • некомфортные условия для сна;
  • продолжительный дневной сон;
  • малые затраты энергии, поэтому кроха не устаёт за весь день;
  • вечернее перевозбуждение.

Ребёнок, плохо спавший ночью, компенсирует недостаток отдыха днём. Но такое поведение может войти в привычку.

Необходимо искать причину того, что малыш бодрствует ночью, а днём спит

Выяснив причину нарушения сна вашего ребёнка, вы легко сможете вернуть привычный распорядок дня.

Регресс сна

В семимесячном возрасте некоторые родители могут столкнуться с такой проблемой, как регресс сна. Это явление не значит, что ваш малыш болен, а просто свидетельствует об очередном всплеске роста крохи. Такой период может длиться от 2 до 6 недель. Распознать его можно по следующим признакам:

  • ребёнок часто просыпается ночью;
  • становится плаксивым, требовательным, возбуждённым;
  • у него меняется аппетит (малыш отказывается от кормлений или, наоборот, больше ест);
  • он мало спит днём.

Регресс сна — неизбежный период при взрослении ребёнка

Изменить сон ребёнка во время регресса вы не сможете. Нужно набраться терпения и помнить, что это явление временное. Облегчить сложный период можно, если соблюдать некоторые меры:

  • давайте крохе больше двигаться (не держите его подолгу в коляске или шезлонге);
  • обеспечьте комфортные условия для сна;
  • не укладывайте его точно по часам (подождите, пока он устанет).

Ни в коем случае не ругайте малыша за бессонные ночи. Помните, ему так же тяжело, как и вам! Воспринимайте это время, как новое движение в его развитии.

Чем занять 7-месячного малыша

В 7 месяцев все дети нуждаются в определённом уходе, кормлении, купании, прогулках, играх. При трёхкратном дневном сне, у малыша есть четыре периода бодрствования, которые можно наполнить такими занятиями:

  • утренние гигиенические процедуры (умывание, чистка ушей и носа, если есть зубки, то их тоже чистим);
  • гимнастика;
  • прогулки на свежем воздухе;
  • активные и спокойные игры;
  • воздушные ванны;
  • массаж;
  • вечернее купание.

В возрасте 7 месяцев ребёнок интересуется окружающим миром и активно играет игрушками

Пошли гулять…

Прогулки на свежем воздухе одинаково полезны как маме, так и малышу, ведь они способствуют укреплению иммунитета, улучшению аппетита и сна.

Свежий воздух способствует укреплению иммунитета, улучшению аппетита и сна

По мнению большинства врачей, ребёнок должен находиться на свежем воздухе не менее четырёх часов в день (в сильные морозы это время следует сократить, а летом — увеличить). Гулять нужно два раза, при этом первый дневной сон малыша лучше провести на улице, а вторую прогулку организовать перед ночным отдыхом.

Маме на заметку:

  • прежде чем одеть малыша, оденьтесь сами и приготовьте все необходимые вещи (так кроха не вспотеет и не простынет);
  • когда одеваете ребёнка, старайтесь проговаривать весь процесс, так вы приучите его ко всем действиям, он быстрее привыкнет и будет меньше капризничать;
  • зимой и в межсезонье одевайте малыша теплее, чем себя (кроха не ходит самостоятельно, поэтому замерзает быстрее);
  • проверить, насколько тепло вашему карапузу, можно простым способом: потрогайте его рукой чуть ниже шеи почти у спинки, если там холодно, значит, он замёрз, и наоборот;
  • во время ветра, мороза и солнца для защиты кожи ребёнка используйте специальные детские средства.

Существует интересное правило, чтобы рассчитать, при какой температуре воздуха можно гулять с ребёнком до года. Нужно ежемесячно по мере взросления вашего малыша прибавлять -5 градусов: в месяц на улицу выходят, если термометр показывает до -5, в 2 месяца — до -10. Следовательно, с 7-месячным крохой на прогулку отправляются до -35 0 С (в безветренную погоду), но не дольше 15–20 минут.

Мнение Комаровского о прогулках на сильном морозе — видео

Гигиена ребёнка

В комплекс ежедневных процедур входит: утреннее умывание, подмывание при смене подгузника и вечернее купание. Ко всему этому обязательно нужно добавить уход за первыми зубками. Для этой цели используются специальные салфетки, пропитанные очищающим раствором (можно использовать кусочек обыкновенного бинта).

Чтобы порадовать кроху приобретите разнообразные резиновые и силиконовые игрушки

Малыши прекрасно переносят вечернее купание. Его обычно проводят за полчаса до сна, так как большинство детей эта процедура успокаивает, и они крепче спят. Но если ваш ребёнок, наоборот, бодр и активен после принятия ванны, то лучше перенести этот ритуал на дневное время. Для каждого крохи температура воды подбирается индивидуально и может варьироваться от 30 до 37 градусов.

Температура воды может повлиять на активность крохи. После прохладной ванны ребёнок будет чувствовать себя бодрым и готовым к новым открытиям, а тёплая его успокоит и расслабит.

Массаж и гимнастика

Массаж необходим для укрепления мышц маленького организма. Обычно его делают в вечернее время, чтобы малыш успокоился и расслабился после активно проведённого дня.

Массаж должен приносить только приятные ощущения как малышу, так и тому, кто его делает

Если у ребёнка нет никаких медицинских противопоказаний, то мама или папа могут делать массаж дома самостоятельно. Проводить его надо хорошо отдохнувшему и сытому малышу в течение 10–15 минут каждый день. Сначала идут лёгкие поглаживания каждой части тела снизу вверх (от стопы ножек к половым органам, от кистей рук к плечам). Живот гладят по часовой стрелке, а спину — вдоль позвоночника (сам позвоночник затрагивать не рекомендуется). После этого используют методы растирания и разминания, а также вибрации.

Гимнастику выполняют как после массажа, так и утром после пробуждения. Проводить её надо ежедневно, проговаривая при этом каждый момент. Так, ребёнок быстрее и легче к ней привыкнет.

Детский массаж и развивающая гимнастика — видео

График кормления

У 7-месячного малыша остаётся пятикратное кормление с перерывом в 3,5–4 часа. При соблюдении правильного режима, вы не столкнётесь с такой проблемой, как отсутствие аппетита, ведь дети этого возраста, находящиеся как на грудном вскармливании, так и на искусственном, тратят много энергии на физическую активность.

В рацион питания нужно постепенно вводить разнообразные продукты. Так, пищеварительная система малыша легче адаптируется к взрослой жизни. Выбирая их, старайтесь учитывать реакцию и предпочтения вашего ребёнка.

В рацион питания вводится большое количество разнообразных продуктов

Чтобы рассчитать, какое количество еды должен съедать 7-месячный малыш, воспользуемся простой формулой: массу тела ребёнка делим на 8. Например, при весе 8800 г получается, что ему требуется 1100 г пищи. При этом количество смеси или грудного молока должно составлять 900 г, а остальное — прикорм. Ежедневная норма воды для детей этого возраста равняется 100 мл/кг. Но каждый карапуз в силу своей индивидуальности может требовать либо большего, либо меньшего количества питья.

Примерное меню ребёнка на одни день — таблица

Первый завтрак6.00–7.00грудное молоко или смесь
Второй завтрак10.00различные каши, детское печенье и чай (постепенно вводите мясо и желток, но не стоит давать их в один день, так как это тяжёлые продукты для детского организма)
Обед14.00овощное пюре или суп на овощном бульоне, фруктовый сок или морс
Ужин18.00грудное молоко (смесь), детский творожок и фруктовое пюре (можно детский йогурт)
Кормление перед сном22.00грудное молоко или смесь

Распорядок дня в семь месяцев

Каждый ребёнок индивидуален. У всех свои особенности и привычки. В связи с этим мама сама составляет режим дня своему малышу, ориентируясь на его поведение и на определённую последовательность действий, которую советует придерживаться большинство врачей.

Плюсы при соблюдении режима

  1. В соблюдении распорядка кроется залог здоровья.
  2. Подсознание малыша усваивает, что всему своё время.
  3. Дети становятся спокойными и уверенными (из жизни уходит суета, хаос и беспорядок).
  4. Режим дня помогает адаптироваться в дальнейшей жизни (детский сад, школа).

Примерный график дня по часам — таблица

7.00–7.30Утреннее пробуждение и завтрак
7.30–8.30Период бодрствования
8.30–10.00Первый дневной сон
10.00–10.30Второй завтрак
10.30–12.00Прогулка на свежем воздухе
12.00–13.30Сон (можно на улице)
13.30–14.00Обед
14.00–16.00Период бодрствования
16.00–18.00Послеобеденный сон
18.00–18.30Ужин
18.30–20.30Период бодрствования (летом прогулка)
20.30–22.00Подготовка ко сну
22.00–07.00Ночной сон малыша

Конечно, каждая мама сама решает, нужно ли её ребёнку придерживаться распорядка. Но при соблюдении режима вы увидите, что малыш становится спокойным, весёлым, формируется хороший аппетит и крепкий сон. А у вас появится больше свободного времени на себя и домашнюю работу. Врачи (в том числе и Е. О. Комаровский) советуют придерживаться определённого графика, подстраивая его при этом под индивидуальные особенности ребёнка.

Режим дня ребенка и питания в 7-8 месяцев

Режим дня ребенка в 7 месяцев: Сколько должен спать и бодрствовать ребенок в этом возрасте? Кормить ли ночью, как составить дневной рацион и разнообразить меню ребенка? Рассказываем в статье!

Режим сна и бодрствования

В 7 месяцев малышу необходимо спать 11-12 часов ночью с перерывами на 1-2 кормления и 2,5-4 часа днем. Исходя из этого, строим распорядок дня.

Дневных снов у семимесячного ребенка может быть как 3, так и 2. Их можно начинать в “окошки сна”. При этом качество предыдущего сна и время бодрствования учитывается незначительно.

Поэтому начинать сны будет правильным в промежутках:

При подъеме в 7 утра распорядок дня будет таким: утренний сон в 8.45, в 12.00 обеденный сон и вечерний сон в 15.30.

Если ребенок спит третий сон, его стоит закончить до 16.30, чтобы укладывание на ночь прошло легче.

Продолжительность сна будет зависеть от атмосферы в комнате, подходящего времени и умения малыша связывать циклы сна между собой.

Читайте также:  Девять месяцев жизни ребенка: кормление, прогулки с ребенком, развитие речи малыша в 9 месяцев

Ночной сон в 7 месяцев будет начинаться довольно рано. Примерное время укладывания – между 18.00-19.00.

Избегайте перегула перед ночным укладыванием, если ребенок отказывается спать третий дневной сон.

Если при текущем режиме сон ребенка плохой, начинайте менять распорядок дня согласно нашим рекомендациям со времени утреннего подъема. Так постепенно малыш начнет лучше спать.

В таблице ниже приведены общие рекомендации по режиму сна и бодрствования в 7 месяцев:

Кормление малыша и ночной сон

Что происходит с ночными кормлениями? Семимесячные детки уже физиологически готовы спать всю ночь без пробуждений. Хотя еще допустимо кормить 1-2 раза за ночь. Здесь стоит обратиться к педиатру и должным образом оценить, хорошо ли малыш набирает вес, нет ли у него проблем со здоровьем, что с его питанием днем и из чего состоит рацион.

Немного о прикорме

Питание малыша становится разнообразнее. В меню можно уже добавить желток/яйцо, мясо, сушки/печенье, творожок. Новые продукт лучше давать отдельно в разные приемы пищи.

Семимесячный малыш будет кушать от 4 до 5 раз в день. Организуйте кормления вокруг завтрака, обеда и ужина, чтобы ребенок постепенно привыкал есть со взрослыми. Дополнительно введите перекусы.

  • Что включить в меню ребенка?
  • Когда и сколько раз в день кормить?
  • Если малыш плохо кушает?

Давайте после прима пищи грудь или смесь. Также подумайте, как развить его интерес к обычной еде. Включайте в меню ребенка разнообразные продукты – то есть рацион должен быть сбалансированным. Но и не заставляйте насильно есть, если малыш отказывается. Корректируйте меню в зависимости от сезона.

Развитие малыша в 7 месяцев

В этом возрасте малыш умеет двигаться в поисках спрятанной игрушки. С ним уже можно играть в «Ладушки» и другие жестовые игры. Он обожает простенькие сказки и стишки-потешки.Также можно уже играть в прятки – спрячьте под подушки или одеяло игрушку и попросите ребенка найти ее.

Малыш должен уже узнавать знакомые лица и концентрируется на любимых игрушках. Когда играет, часто улыбается и хохочет. Во время чтения можно давать ребенку книжку с яркими картинками и толстыми страницами, которые он сможет сам переворачивать.

Ребенок в 7 месяцев уже понимает эмоции и реагирует на них. Также он откликается на свое имя. Теперь он понимает смысл многих слов и может указать пальчиком на знакомые предметы. Продолжает общаться лепетом. Общаясь с малышом, используйте жесты и показывайте эмоции, которые вы ему описываете. Дайте ему возможность видеть ваше лицо при этом.

Ребенок должен переворачиваться в любую сторону, самостоятельно сидеть, начинает ползать и делать первые шажки с поддержкой взрослого. Можно практиковать новые навыки во время бодрствования, чтобы скачок в развитии не сказался на сне малыша.

Поделитесь в комментариях, с какими вопросами и сложностями вы столкнулись, когда вашему малышу было 7 месяцев?

Режим дня ребенка в 7 месяцев

Ваш малыш совсем большой, ему уже исполнилось 7 месяцев и он многому научился. Чтобы вам было легко справиться со всеми сложностями сна в этом возрасте, и наладить режим дня малыша в 7 месяцев, читайте нашу статью и обязательно посмотрите все рекомендованные видео.

Особенности возраста

– Дети на 8-ом месяце жизни очень мобильны. Они учатся садиться, ползти, вставать на ноги. Все эти навыки требуют напряженной работы мозга, а все вокруг становится доступным для исследования.

– Сон перемещается на последнее место в сфере интересов ребенка.

Малыш озабочен новыми задачами, тренирует свои навыки и анализирует новые впечатления – в таком состоянии ему становится сложно и скучно спать.

– В этот период очень вероятен регресс сна. Ребенок противится засыпанию, спит мало и беспокойно, привычный распорядок дня разваливается и сопровождается значительными изменениями в режиме. Особенно остро регресс протекает, если к общему возбужденному состоянию, связанному со скачком развития, прибавляются неприятные ощущения от режущихся зубов или внезапно обострившийся страх разлуки с мамой.

Нормы сна

Дети растут и все больше бодрствуют. Малыши все меньше спят днем и продолжительнее ночью. Некоторые малыши уже могут проспать всю ночь без кормлений.

7-ми месячным малышам необходимо 13-16 часов сна в сутки, из них:

– 10-12 часов ночью

Дети спят днем 3 раза, 3-ий сон короткий и непостоянный.

Время Бодрствования

Комфортное время бодрствования малыша в 7 месяцев 2:15 3:30 часа.

Родителям очень важно «правильно» проводить время бодрствования, сохранять баланс активного и спокойного бодрствования. Чтобы малыш ко сну был:

– достаточно уставшим, но не переутомленным (соблюдение ВБ)

– спокойным, а не перевозбужденным (спокойное ВБ или замедление)

Пример режима для ребенка в 7 месяцев

Режим дня ребенка в 7 месяцев устанавливается. Режим должен быть составлен так, чтобы не малыш не бодрствовал слишком долго. Режим бодрствования ребенка в 7 месяцев не превышает 3 часов.

Фиксируется подъем с 6 до 7.30 утра и укладывание на ночной сон с 19:00 до 20:30. Сохраняются 2 дневных сна по 1,5-2 часа. Как правило, вслед за утренним сном стабилизируется дневной сон. Удобное для дневного сна время находится в интервале с 12:30 до 14:00. Дневной сон должен быть достаточно глубоким, чтобы восстановить физические силы малыша. Поэтому для дневного сна тишина, темнота и отсутствие движения наиболее критичны, чтобы не нарушать медленную фазу сна, способствующую регенерации сил.

Возможен 3-й дополнительный сон, который помогает малышу дотянуть до вечера, если 2-й сон закончился слишком рано. 3-й сон короткий, «быстрый» и менее требователен к условиям сна – он может быть организован в машине или коляске. 3-ий сон должен закончиться не менее, чем за 2-3 часа до ночного сна, иначе с укладыванием вовремя на ночь будут проблемы.

«Мерцающий» 3-ий дневной сон 45-60 минут, как правило, он уходит полностью к 9 месяцам. Но начиная с 5-6 месяцев ребенок может обойтись без этого сна, если он хорошо поспал предыдущие 2 дневных сна и вовремя ложится спать вечером. От 3-его сна следует отказаться полностью, если после него ребенка становится тяжело уложить на ночь. Лучше в этом случае сдвинуть время укладывания на ночь на 30-60 минут раньше.

1-2 ночных кормления еще необходимы. Прикорм уже полноценное питание и приемы пищи становятся частью режима дня ребенка в 7 месяцев.

Примерный режим дня для ребенка в 7 месяцев:

ВремяДействие
7.00Подъём, кормление
7.15Ритуалы на пробуждение
7.35Совместные игры
8.00Завтрак
8.25Самостоятельная игра
8.40Подготовка ко сну, ритуалы
9.00Начало первого сна
10.30Пробуждение, кормление
11.20Прогулка
12.10Кормление, ритуалы
12.40Начало второго сна
14.10Пробуждение, кормление
14.30Совместные активные игры
14.50Самостоятельная игра
15.10Игры на развитие речи
15.40Массаж, гимнастика
16.00Кормление, ритуалы
16.20Начало третьего сна (сон можно организовать в коляске)
17.00Пробуждение, кормление
17.15Стимулирование двигательной активности
18.00Самостоятельная игра
18.20Спокойные игры с папой
18.40Купание
19.00Кормление, ритуалы
19.30Начало ночного сна

Особенности сна в 7 месяцев

Главной особенностью сна в 7 месяцев является «мерцающий» 3-ий дневной сон:

– непостоянный короткий сон (45 минут) во второй половине дня (с 15-17:00)

– является необязательным и очень зависит от того, какими были первые 2 дневных сна – по длительности и качеству.

Это происходит потому, что с ростом малыша его потребность в дневном сне снижается. Чем старше ребенок, тем он меньше спит днем.

Период с 6-9 месяцев потребность в 3-ем дневном сне сходит на нет. Для некоторых детей переход на режим с меньшим количеством дневных снов проходит безболезненно, для некоторых такой переходный период сопровождается переутомлением и нарушением режима.

Для того, чтобы принять решение о сокращение количества дневных снов и перехода на режим с 2-ми дневными снами, обратите внимание на следующие признаки готовности к переходу.

  • 3-ий сон мешает ночному сну:

– из-за третьего дневного сна время отхода на ночной сон сдвигается на более позднее время (позже 20:00);

– укладывание на ночной сон происходит дольше обычного, с сопротивлением со стороны ребенка;

– увеличилось число ночных пробуждений

  • 3-ий сон влияет на дневные сны:

– утренний и послеобеденный сны сократились по времени

– появились трудности с укладыванием на дневные сны

– 3-ий сон длится 30 минут и начинается позже 16:30

Если вы наблюдаете эти признаки у ребенка как минимум 3-5 дней, вы можете начинать постепенное изменение режима дня для перехода на 2 сна. Для этого растягивайте время бодрствования перед утренним и дневным сном с шагом на 15-20 минут так, чтобы третий дневной сон сместился. Постепенно вы придете к тому, что 3-ий сон можно будет отменить, заменив на более раннее укладывание на ночной сон.

Переходный период займет около 5-ти дней-недели. В этот период внимательно следите за признаками усталости и соблюдайте принцип раннего укладывания на ночной сон.

Как помочь малышу спать лучше?

  • Подберите комфортный режим для малыша.

Режим – это самый простой и действенный способ улучшить сон ребенка и сделать родительство проще. Выстраивание режима начинайте с наблюдений и записей. Разберитесь и проанализируйте, сколько спит малыш, как долго засыпает, как часто просыпается и в каком настроении?

Для того, чтобы выстроить режим, малыша придется будить. Закрепите время утреннего подъема в промежутке с 6:00 до 7:30. И наблюдайте за признаками усталости, которые подает малыш.

Если режим дня семимесячного ребенка пока не налажен, наш видеоурок поможет вам в этом. Пошаговые рекомендации о том, как наладить режим, настроить сон и научить малыша спать всю ночь без пробуждений

  • Наведите порядок в ночных кормлениях.

Малышу еще необходимы 1-2 кормления ночью. Но если он пробуждается на кормления гораздо чаще, то вы имеете дело с сильной ассоциацией на засыпание в виде кормлений.

Ассоциации на сон – это все те действия, которыми вы помогаете малышу уснуть. Чаще всего ассоциациями становятся укачивания и/или кормления. Ребенок, просыпаясь между циклами сна, будет требовать привычной помощи. И вам придется вставать к малышу каждый цикл сна, чтобы помочь ему уснуть вновь.

Разделите еду и сон и не кормите ночью чаще, чем днем. Ночью всем нужен отдых, включая маму и пищеварительную систему ребенка.

  • Как только регресс сна миновал, начинайте обучение самостоятельному засыпанию. Это позволит улучшить качество сна и снизит количество пробуждений ночью.

С помощью нашей мягкой методики обучения СЗ, вы поможете малышу освоить навык самостоятельного засыпания и справляться с кратковременными ночными пробуждениями. В своей работе мы используем метод Медленного Отдаления авторства американского специалиста по поведенческим проблемам детского сна Ким Вест. Методика предполагает плавное изменение ассоциаций на засыпание и постепенное сокращение помощи родителей при укладывании на сон. При этом ребенок никогда не остается в одиночестве и всегда понимает, что мама рядом и готова помочь.

Принципы метода обучения самостоятельному засыпанию, который использует команда Спи, Малыш в своей работе:

  • Родители не вмешиваются там, где ребенок может справиться сам
  • Родители помогают там, где пока ребенок не может справиться
  • Мама или папа остаются с малышом в комнате, пока он не заснет
  • Взрослые постепенно снижают степень своей помощи, пока малыш не освоит навык.
  • Скорость перемен индивидуальна!
  • Обучить ребенка СЗ можно как в отдельной кроватке, так и при совместном сне.
  • Метод комплексный и предполагает обязательный этап подготовки

Видеоурок Сколько должен спать ребенок? Подписывайтесь на наш YouTube-канал , чтобы не пропускать новые видео!


Режим дня для ребенка 7 месяцев на искусственном и грудном вскармливании: сон и распорядок малыша по часам

С момента появления ребенка на свет немаловажную роль в его жизни играет режим дня. Грамотно составленный по часам график, который учитывает привычки и индивидуальные особенности малыша, оказывает непосредственное влияние на его физическое, психическое и эмоциональное здоровье.

Вне зависимости от возраста крохи, существуют два общих “золотых” правила для любого дневного распорядка по часам:

  • последовательность;
  • регулярность и периодичность.
Читайте также:  Гиперестезия это симптом чего: как проявляется гиперестезия кожи и зубов у детей и её лечение

Главное, чтобы режим каждого дня ребенка не только 7 месяцев, но и других возрастов был регулярен. Находитесь ли вы на отдыхе, в гостях или дома, возьмите за правило подгонять внешние обстоятельства под расписание малыша, а не наоборот. Не секрет, что дети, родители которых следят за их графиком, более спокойные и уравновешенные.

Соблюдение режима дня позволит родителям сохранить время для себя, воспитывая спокойного и гармонично развивающегося ребенка

Для месячного ребенка, конечно, сложно говорить о каком-либо режиме, так как у крохи идет адаптация к новым условиям окружающего мира, но постепенно малыш растет и его график приходит в определенную норму – например, режим дня ребенка в 7 месяцев уже достаточно стабилен и имеет свои нюансы.

Главные составляющие распорядка дня семимесячного ребенка

Что же должен представлять собой режим дня для ребенка, которому 7 месяцев? Такой график по часам точно обязан включать:

  1. Сон. У каждого семимесячного младенца свои предпочтения, он сам знает, когда и сколько спать (см. также: сколько должен спать здоровый новорожденный ребенок в сутки до месяца?). Главное – помнить, что полноценный дневной отдых детям также важен, как и ночной сон.
  2. Кормление. К 7-8 месяцам ребенок уже кушает по 5 раз в день (рекомендуем прочитать: чем кормить ребенка в 8 месяцев на искусственном вскармливании: советы). При этом идет постепенный ввод прикорма. Прикармливать следует только здорового малыша и предпочтительнее в первой половине дня. Для современной молодой мамы задача с прикормом значительно упростилась – сейчас появилось огромное разнообразие детского питания в баночках и много видов сухих быстрорастворимых каш (рекомендуем прочитать: рекомендованное питание для ребенка в 8 месяцев на грудном вскармливании). Их приготовление не занимает много времени, поэтому мама может больше бывать со своими домочадцами, а не на кухне. Безусловно, блюда собственного приготовления никто не отменял, но выбор за малышом.
  3. Прогулки. В день у карапуза 7 месяцев должно быть минимум 2 прогулки по 2-2,5 часа. Если погода и условия позволяют, то полезнее находиться на свежем воздухе как можно больше времени. Замечательно, когда хотя бы один дневной сон малыш проводит на улице.
  4. Купание и гигиена. Согласно доктору Комаровскому, купать ребенка с мылом вполне достаточно один раз в неделю. Плаванье с игрушками и брызганьем для закаливания организма и просто удовольствия малыша можно проводить ежедневно – идеально для него подходит время перед ночным сном. Повседневная гигиена включает в себя утреннее умывание и уход за зубками, если они уже появились.
  5. Гимнастика и массаж. Если гимнастика и так присутствует в жизни малыша во время его бодрствования, то обычный оздоровительный массаж просто необходим для укрепления мышц. Для этого не нужно иметь диплом массажиста, хватит самого простого комплекса, который вам может показать медсестра в поликлинике или следующее видео:

Особенности режима сна

В 7 месяцев организм ребенка начинает перестраиваться в соответствии со своими физиологическими потребностями, общая продолжительность отдыха в течение суток, составляющая для этого возраста около 15 часов, постепенно уменьшается – малыш начинает дольше играть и медленнее уставать. Некоторые детки все еще спят по три раза, а другие уже по 2. В период перехода к двухразовому сну, который может длиться несколько дней или несколько недель, сокращается и длительность сна – малыш может проспать всего около часа или даже меньше. Если в этом возрасте ваша кроха все еще спит трижды в сутки, не считая ночной сон, значит, такова потребность у его организма (подробнее в статье: что можно сделать, если ребенок плохо спит ночью?).

Показателями нормального режима сна ребенка являются:

  • активное и веселое состояние в моменты бодрствования;
  • спокойное засыпание без истерик в привычное время.

Отличия грудного и искусственного вскармливания и их влияние на режим

Существует ошибочное мнение, что детки на искусственном вскармливании спят лучше, чем на грудном вскармливании, так как получают более калорийную пищу. Тем не менее, в рацион детей на грудном вскармливании к 7 месяцам обычно уже входят такие сытные блюда, как каши, овощные супчики или пюре, так что отличия в графиках у тех и других минимальны.

В возрасте 7 месяцев груднички кушают мамину грудь еще три раза, а искусственники смесь – 2. Остальные кормления заменяются пюре, супчиками с мясом, творожком, овощами или фруктами.

Пример расписания дня по часам для ребенка в возрасте 7 месяцев

Ниже в таблице представлен примерный график одного дня по часам из жизни ребенка, которому исполнилось 7 месяцев:

6:00Подъем и кормление
6:30Гигиенические процедуры, гимнастика
8:00Дневной сон
10:00Кормление
10:30Активность: прогулка, игры с мамой
12:00Дневной сон
14:00Кормление
14:30Активность: прогулка, игры с мамой
16:00Дневной сон
18:00Кормление
18:30Вечерняя прогулка
19:30Купание и массаж
20:00Ночной сон
22:00-2:00Ночное кормление

Естественно, данный режим ребенка в 7 месяцев не является строгим – для каждого отдельного малыша временные рамки могут сдвигаться в обе стороны, а последовательность действий варьироваться. Некоторые дети могут вставать в восемь, а не в шесть утра, что намного больше понравится родителям, хотя и весь график передвинется на 2 часа. Сдвиг не страшен: соблюдение определенного графика, который подходит именно вашему карапузу, способствует его гармоничному и полноценному развитию.


Режим дня ребенка в 7 месяцев

Режим дня грудного ребенка представляет собой расписание, по которому живет малыш в течение дня. Всем членам семьи будет удобно, если прогулки, кормление, сон и другие пункты этого расписания будут совершаться в одно и то же запланированное время. Тогда родителям можно составить свои планы на день.

Режим дня ребенка 7 месяцев

Для чего нужен режим

Режим дня – универсальный способ упорядочить жизнь семьи, в которой растет грудной ребенок. Также это будет первым этапом в подготовке ребенка к посещению садика и школы, где вся жизнь строится по режиму и расписанию. Физиологической потребности в режиме дня у детей самой по себе нет. Ребенку нужны еда, питье, свежий воздух и родители рядом. Режим больше нужен родителям, которые уже после месяца ночных кормлений и укачиваний младенца понимают, что так больше продолжаться не может и пора что-то менять, вводить строгий режим, чтобы иметь возможность спать по ночам.

Режим дня для детей первого года жизни невозможно установить раз и навсегда, на весь год. По мере взросления ребенка его потребности в отдыхе и еде будут меняться, поэтому придется подстраиваться. Режим дня ребенка в 7 месяцев необходимо составлять с учетом его физического развития.

В семь месяцев малыш уже достаточно много времени бодрствует. Активно пытается ползать или уже ползает, очень интересуется всем, что попадается ему на пути. Количество кормлений – 4-5 раз в день. Спит примерно 10-11 часов, дневной сон – 3 раза по 1,5 часа. Время для игр, прогулок может составлять до 3 часов между периодами дневного сна.

Приучение к режиму семимесячного малыша

Если до того, как ребенку исполнилось 7 месяцев, у него не было установленного режима дня, но родители решили, что время пришло, и пора научиться жить по расписанию, следует набраться терпения. Процесс займет некоторое время, это не вопрос одного дня.

Прежде всего, необходимо определить, какие у ребенка потребности. Это кормление 4-5 раз в день, гигиенические процедуры, прогулка 1-2 раза в день, развивающие игры с ребенком, дневной сон (2-3 раза в день), купание перед сном, ночной сон (6-8 часов).

Режим 7 месячного ребенка на ГВ

  • 6.00-8.30 — пробуждение, первое кормление (грудное молоко), утренние гигиенические процедуры, воздушные ванны;
  • 8.30-10.00 — утренний сон;
  • 10.00-12.00 —полдник (прикорм), гимнастика, укрепляющий массаж;
  • 12.00-14.00 — прогулка на свежем воздухе, сон на улице;
  • 14.00-16.00 — кормление (прикорм), активные развивающие игры;
  • 16.00-18.00 — прогулка, сон;
  • 18.00-21.00 — кормление (грудное молоко), общение, игры;
  • 21.00-21.30 — купание перед сном;
  • 21.30-22.00 — кормление на ночь (грудное молоко);
  • 22.00-6.00 — ночной сон.

Режим ребенка на ИВ в 7 месяцев

  • 6.00-8.30 — пробуждение, первое кормление (детская молочная смесь), утренние гигиенические процедуры, воздушные ванны;
  • 8.30-10.00 — утренний сон;
  • 10.00-12.00 —полдник (прикорм), гимнастика, укрепляющий массаж;
  • 12.00-14.00 — прогулка на свежем воздухе, сон на улице;
  • 14.00-16.00 — кормление (прикорм), активные развивающие игры;
  • 16.00-18.00 — прогулка, сон;
  • 18.00-21.00 — кормление (прикорм), общение, игры;
  • 21.00-21.30 — купание перед сном;
  • 21.30-22.00 — кормление на ночь (молочная смесь);
  • 22.00-6.00 — ночной сон.

Режимы дня 7 месячного ребенка на грудном и искусственном вскармливании отличаются только питанием, в остальном потребности детей схожи, и принципиальных отличий нет.

Организация сна в 7 месяцев

На седьмом месяце жизни дети активно проявляют свои индивидуальные особенности. Для одного малыша потребность в дневном сне составляет не менее 3-х раз по 1,5 часа, другому – достаточно 2-х раз по 2 часа. По суммарному времени эта разница не очень заметна, но вот количество дневных снов – важный индивидуальный показатель. Если наблюдения нескольких дней показывают, что ребенку достаточно отдыхать днем только 2 раза, стоит учесть его потребности и изменить режим. Строгой нормы по количеству часов сна нет. Главным показателем правильного решения о смене распорядка будет активный бодрый малыш в хорошем настроении.

Также возможен вариант, когда дети засыпают во время прогулки и спят при этом 3-3,5 часа, утренний и вечерний сны длятся около 1 часа.

Самое главное, что необходимо знать о сне 7-ми месячного малыша, – сколько бы раз ребенок ни спал за день, он должен высыпаться, чтобы быть отдохнувшим и бодрым.

Особенности кормления

К семи месяцам в рационе малыша уже должен присутствовать прикорм, начинать вводить который педиатры советуют в 6 месяцев, постепенно увеличивая порции и предлагая все новые продукты. Кормление ребенка также должно происходить по режиму. Это будет удобно и ребенку, и маме – у малыша вырабатывается режим, мама будет знать, к какому времени ей необходимо приготовить кашку или пюре.

Питание ребенка 7 месяцев

Питание 7-ми мес. ребенка на ГВ

  • Первое кормление после пробуждения должно состоять из грудного молока.
  • На завтрак можно приготовить кашу молочную 160 г. и фруктовое пюре 40 г.
  • Обед должен состоять из овощного пюре 160 г. или легкого овощного или крупяного супа 160 г. и фруктового сока (лучше яблочного) 40 мл. Этот прием пищи должен быть самым сытным.
  • Легкий ужин должен состоять из знакомых малышу продуктов, вводить новые в это время не следует, поэтому лучше предложить фруктовое пюре 50 гм, детское печенье 2 шт. и сок 40 мл. В это кормление можно предложить грудное молоко.
  • Кормление перед сном – только грудное молоко.

Питание 7-ми мес. ребенка на ИВ

  • Первое кормление — молочная адаптированная смесь 200 мл.
  • На завтрак — приготовить кашу молочную 160 г. и фруктовое пюре 40 г.
  • Обед — легкий овощной или крупяной суп 160 г. и фруктовое пюре 40 г., сок фруктовый 40 мл.
  • Ранний ужин — молочная адаптированная смесь 200 мл.
  • Кормление перед сном — молочная адаптированная смесь 200 мл.

Устоявшийся режим кормления станет основой для правильного питания малыша в дальнейшем.

Режим бодрствования 7-месячного малыша

В семь месяцев ребенок очень активно познает окружающий мир: узнает голоса близких, внимательно их рассматривает, с любопытством изучает пространство вокруг, а также лепечет и пытается произносить слоги. Поэтому задача взрослых — помочь ему адаптироваться в новом для него мире и развивать новые навыки. Ребенку нужно развитие.

Прогулки

Прогулки обязательны. Ребенок не только дышит свежим воздухом, но и познает окружающий мир. Деревья, цветы, кошки, собаки, машины, проходящие мимо люди – его интересует все. С любопытством крутит головой и пытается что-то сказать вслед проходящей кошке, внимательно следит за ней взглядом. Во время прогулки с малышом нужно много разговаривать: пояснять, что именно он видит, какого это цвета, размера, формы. Так прогулка превратится в развивающий урок по окружающему миру.

Читайте также:  Годовалый ребенок: речь, дети начинают ходить, развивающие игры и прогулки с годовалым ребенком

Прогулки на свежем воздухе

Занятия и развивающие игры

Развивающие занятия необходимо устраивать и дома:

  • Постройка башни из крупных ярких кубиков позволит изучить размер и цвета.
  • Сборка пирамидки из колечек развивает моторику рук, для насаживания колечек на ось требуется ловкость.
  • Чтение ритмичных коротких стихов научит кроху простым звукам, он начнет им подражать и повторять вместе с мамой.
  • Изучение книг с крупными яркими картинками доставит радость и положительные эмоции.
  • Игра в прятки с любимой игрушкой развивает наблюдательность.
  • Мелкую моторику можно развивать, предложив собрать в миску или ведерко крупные предметы: мячики или грецкие орехи. Увлекательный процесс складывания и выкладывания предметов займет малыша надолго.

Гимнастика и массаж

В 7 месяцев дети обычно уже ползают на животе, укрепляя мышцы ног, спины, тренируя руки. Для стимулирования к самостоятельному сидению необходимо проводить массаж и делать каждый день гимнастику. Упражнения должны включать в себя следующие элементы:

  • массаж рук — поглаживание и растирание пальчиков и ладоней;
  • скрещивание рук на груди;
  • присаживание из положения, лежа, держа за руки;
  • массаж продольных мышц спины и ягодиц;
  • поднятие ног из положения, лежа на спине;
  • «велосипед» — имитация кручения педалей в положении, лежа на спине;
  • Занятия на фитболе — ритмичные покачивания на спине и животе для укрепления мышц спины и шеи.

Гимнастика для ребенка

Купание

Купание здорового ребенка должно проводиться ежедневно. Лучшее время для этой процедуры — перед ночным кормлением и сном. Купать в домашней ванне, температура воды – 32-36 °С. Перед принятием ванны хорошо провести комплекс гимнастики для разогрева мышц. В ванне обычно ребенок сидит, поэтому воды наливать столько, чтобы она была по пояс сидящему малышу. Для игр предложить резиновые игрушки, маленькое ведерко или лейку. Переливание воды буквально завораживает детей.

Продолжительность купания – не менее 30 минут. Периодически купание необходимо совмещать с мытьем. Для этого использовать детские средства (шампунь и гель (мыло) для младенцев) или воспользоваться универсальным средством, совмещающим в себе шампунь и мыло. После мытья необходимо ополоснуть ребенка чистой проточной водой из душа, завернуть в теплое купальное полотенце и отнести в комнату для подготовки ко сну.

Нарушение режима дня у грудничка в 7 месяцев

С момента рождения организм ребенка постепенно адаптируется к режиму дня окружающих его взрослых, как правило, он спит ночью, кушает и играет днем. Созданный режим дня ребенка – это подчинение образу жизни взрослых, говорит известный педиатр Е. Комаровский. Иногда в системе происходит сбой. Болезнь, переезд, прорезывание зубов могут существенно нарушить устоявшийся порядок, и малыш перепутает день с ночью.

Для возвращения к нормальной жизни и ночному сну необходимо восстановить когда-то заведенный порядок.

Важно! Детский ночной сон — залог здоровой семьи. Ребенку нужны здоровые адекватные родители.

Правила организации детского сна:

  1. В дневное время больше гулять и не давать малышу высыпаться.
  2. В течение дня не перекармливать, чтобы ребенка не клонило в сон сразу после еды.
  3. Вечером – купание в прохладной ванне и сразу сытное кормление молоком или смесью.

Уставший за день ребенок крепко заснет и проспит не менее 6-8 часов ночью.

На восстановление ночного сна уйдет 2-3 дня, затем режим можно немного «смягчить».

Установленный порядок дня необходимо соблюдать, но при этом не впадать в панику, если прием пищи произойдет на 30 минут позже намеченного времени. Катастрофы не произойдет, если малыш проспит на 20 мин. больше, чем указано в графике. Гибкий и разумный подход никто не отменял. Попытки строго соблюдать режим до минуты вызовут только чувство вины у мамы. Она почувствует себя плохой матерью, которая не выполнила ею же составленный план. Режим должен быть удобен для всех членов семьи, он должен служить им, а не они ему.

Соблюдение режима – сложность для родителей, а не для ребенка. От родителей требуется строгость. Зато результат не заставит себя ждать.

При планировании дня маме хватит сил не только на уход за младенцем, но и на папу, а также просмотр любимого сериала или поход в кафе с подругами.

Видео

Каким должен быть режим дня ребенка в 7 месяцев?

Семимесячный малыш становится все менее беспомощным. Он постоянно развивается, осваивает новые навыки (учится садиться, ползать, подниматься на ножки, учит все новые звуки), постоянно усваивает большие порции информации об окружающем мире, совершенствует навыки манипуляции с игрушками. Для всего этого ему нужно не только время, но и силы. А значит – полноценное питание, отдых, достаточное количество свежего воздуха. Обеспечить все это поможет правильный распорядок. Что включает в себя режим для 7-месячного ребенка? Каковы нормы питания, игр, сна?

Сон и питание

Режим дня ребенка в 7 месяцев будет несколько отличным от распорядка в младшем возрасте. Прежде всего, тем, что меняются нормы сна и кормления.

Так, в среднем на сон в сутки у семимесячного грудничка уходит до 15 часов, из которых ночной сон занимает порядка 10–11 часов, остальное время приходится на дневной отдых. Но при этом некоторые малыши могут переходить с трех на два дневных сна. Это первое. И второе – 7- месячного ребенка желательно отучать от пробуждений для ночного кормления.

Так вот, если дневных снов остается три, то их время в течение дня может распределяться по часам примерно таким образом:

СонВремя
Утреннийс 8.00 – 8.30 до 9.30 – 10.00
Дневнойс 13.00 – 13.30 до 14.00 – 14.30
Вечернийс 16.30 – 17.00 до 18.00 – 18.30

Если же малыш категорически не укладывается в эти рамки, способен бодрствовать дольше без вреда для самочувствия, есть смысл переводить его на двухразовый дневной отдых. В таком случае первый дневной сон может начаться примерно к 11.00 и продлиться до 12.30, а второй – с 16.00 до 17.30. Родителям стоит иметь в виду, что на ночной отдых малыша в таком случае тоже необходимо укладывать на пару часов раньше.

Насторожитесь, если ваше чадо днем спит менее 3 часов и ему хватает одного сна (или, наоборот, он спит много раз по 30–40 минут). Это может быть связано с различными проемами со здоровьем. Прежде всего, с неполадками в работе нервной системы.

Изменения происходят и в режиме питания. Первое, о чем уже было сказано, – малыша отучают от ночного кормления. Детки этого возраста уже могут обходиться без ночной еды. Второе – дневных кормлений должно быть 4–5, с четырехчасовым интервалом между ними.

К 7-месячному возрасту малыши получают прикорм. Детки получают грудное молоко не менее 3 раз в день, груднички на искусственном вскармливании кушают смесь 2 раза в день. Оставшиеся приемы пищи – это прикорм в виде монокомпонентных каш, овощных или фруктовых пюре.

Первое кормление ребенок получает разу после пробуждения, и это основная пища (грудное молоко или смесь). Молоко грудничок получает также на обед и перед сном, смесь – только на ночь. Пищу крохе предлагают ориентировочно через каждые 4 часа (немного чаще или реже – в зависимости от потребностей малыша).

Обязательно стоит обратить внимание на количество получаемого ребенком железа, поскольку оно крайне важно для развития маленького организма, а в грудном молоке к 7 месяцам количество железа значительно снижается. Недостаток его можно восполнить, предлагая грудничку продукты, которые им богаты (яблоки, греча, овсянка, мясо).

Свежий воздух

Распорядок дня крохи этого возраста должен включать достаточное количество времени для прогулок на свежем воздухе. Так ребенок будет получать необходимой для работы мозга, мышечных тканей и всех систем объем кислорода.

Прогулки длятся не менее 2,5 часов в день при наличии нормальных погодных условий. Если на улице ненастье, можно ограничиться проветриванием комнаты или сном на балконе. В теплое время года гулять можно значительно дольше, включая в прогулки и дневной отдых. При этом родителям важно помнить следующие рекомендации педиатров.

  • Гулять необходимо вдали от оживленных автодорог и промзон. Наилучшие места для прогулок – скверы, парки, детские площадки, места у прудов, озер.
  • На время сна коляску с ребенком необходимо оставить в покое, чтобы он не привыкал спать только во время укачивания и движения.
  • Коляску применяют от солнца или защищают от ветра, отворачивают в сторону от тротуара или дорожки.

Если прогулка приходится на период бодрствования, возможно, малыш уже будет сидеть в коляске самостоятельно. Тогда имеет смысл заниматься с крохой изучением окружающего мира и развитием речевых навыков. Полезно рассматривать все, что он видит, что происходит вокруг, при этом комментируя происходящее.

Другие режимные моменты

Что еще важно помнить, организуя режим дня 7-месячного ребенка?

Водные процедуры способствуют стимуляции кровообращения, нормализации работы нервной системы, укреплению иммунитета. Утром они включают в себя умывание и личную гигиену. Вечером это должно быть примерно получасовое купание. За это время ребенок сможет хорошо расслабиться и подготовиться к ночному отдыху. Летом кроху можно и нужно купать чаще – несколько раз в день, ведь это освежает в жару и предотвращает появление потнички.

Семимесячному ребенку уже скучно плескаться просто так. Поэтому прекрасными помощниками станут специальные резиновые игрушки для купания.

  • Физическая активность.

Малыши сейчас практически не проводят время лежа. Они переворачиваются, учатся садиться, ползать, пытаются вставать… Специальная развивающая гимнастика, рекомендованная педиатрами для конкретного возраста, способствует развитию и укреплению мышц, суставов, связок, которые в скором времени понадобятся для освоения все более сложных двигательных навыков. Поэтому включать в распорядок гимнастические занятия нужно обязательно. То же касается и массажа. Его предпочтительнее оставлять на время после вечернего купания. Массаж поможет ребенку расслабиться, успокоиться, улучшить тонус мышц, получить необходимые эмоции для сна.

Маленькому ребенку для развития чрезвычайно важна стабильность и предсказуемость мероприятий в течение дня. Это придает ему уверенности и помогает плавно настроиться на последующий этап, будь то игра, прогулка, прием пищи, купание или сон. Родители могут помочь крохе распознавать эти этапы. Для этого необходимо лишь ввести специальные «сигнализаторы» — ритуалы. Это набор конкретных действий, которые повторяются ежедневно в строго установленном порядке и по которым кроха вскоре научится «предсказывать» себе следующий режимный момент.

Например, собираясь на прогулку, мама показывает крохе его уличную одежду, берет его любимую игрушку, водичку. Одевая чадо для прогулки, читает ему подходящую по теме потешку (ее вполне можно сочинить самим, дети не литературные критики, им важен сам факт наличия действа).

Ритуалы на сон могут включать купание, переодевание, массаж, чтение книжки, колыбельную, обнимашки… Важно, чтобы эти действия были понятны и приятны ребенку, повторялись в одном и том же порядке.

Детки, которые приучены к ритуалам, всегда намного проще соглашаются на купание или укладывание, потому что для них это неоспоримая часть мироустройства.

Пример распорядка

Рассмотрев элементы режима по отдельности, приведем ориентировочный, приблизительный режим дня для малыша 7 месяцев в следующей таблице:

Режимный моментВремя
Подъем, утренний туалет, завтрак7:00 – 7:30
Утреннее бодрствование7:30 – 9:30
Утренний сон (предпочтителен на свежем воздухе)9:30 – 11:00
Второй завтрак11:00 – 11:30
Игры, развивающие занятия11:30 – 13:00
Дневной сон13:00 – 14:30
Обед14:30 – 15:00
Игры, физическая активность, общение с родителями15:00 – 17:00
Вечерний сон17:00 – 18:00
Ужин18:00 – 18:30
Спокойное бодрствование18:30 – 20:00
Купание, массаж, ритуалы на сон20:00 – 20:30
Кормление на ночь, укладывание20:30 – 21:00
Ночной сон21:00 – 7:00

Составляя собственный режим для малыша, необходимо ориентироваться, прежде всего, на потребности конкретного ребенка, общий уклад и режим семьи, других детей, если они есть. Ничьи интересы не должны ущемляться, но при этом у крохи должна быть возможность получать все, что ему необходимо. И самое главное – родительскую ласку и заботу.

Ссылка на основную публикацию